Колко дълго бременните жени трябва да плуват?

Плуване в басейна Плуване в морето Трябва ли бременните да плуват Новини за бременност Кадин / by admin / May 14, 2020

Според тримесечните периоди на бременност, ние сме изброили за вас колко дълго майките трябва да стоят във вода и на какво трябва да обърнат внимание, докато плуват...

С увеличаването на горещото време започна ваканционният сезон както за възрастни, така и за деца. И така, какво не трябва да търпят бъдещите майки в горещо време? Колко дълго да останете в морето или басейна? Ето отговора ...

ПЪРВО ТРИМЕСЕЧИЕ:

Идеалното време за първите три месеца на бременността е около 30 минути на ден. Сутринта на бъдещата майка плуванеsi предотвратява гаденето сутрин и го прави енергичен.

ВТОРИ ТРИМЕСТЪР:

бременност През втория триместър на периода й телесното тегло на бебето й ще се увеличи с майка си. През това време плуването трябва да бъде леко намалено. Докато плувате, трябва да носите подходящ бански и да плувате по гръб. По този начин можете да се отървете от болки в долната част на гърба и гърба.

ТРЕТИ ТРИМЕСТЪР:

Най-добрият начин за облекчаване на стреса и да се отървете от болката в гърба през този период

жаба ритникд. Ако майката носи шнорхел по време на плуване, няма да има напрежение в областта на шията по време на плуване.