Как да отслабна на Kurban Bayramın?

Празниците са периодите, когато в къщите се установяват най-вкусните ястия. Въпреки това, тези вкусни маси причиняват много хора да наддават наднормено тегло. И така, какво трябва да се направи, за да не наддават на празника. Ето предложенията да ви попречат да наддавате на празника...

Ид ал-АдхаИ ястия с месо, и десерти се правят в Истанбул. Като такъв започва да се оплаква от теглото, натрупано след празника. С предложенията, които ще ви дадем, можете да преживеете празника, без да отслабнете.

Освен че е много богата на протеини, червеното месо е храна с високи нива на холестерол. Затова трябва да се консумира внимателно.

В която и къща да отидете по време на празничните посещения, определено ще получите почерпка. Ако не можете да откажете тези лакомства, просто опитайте и поискайте много малки порции.

Ако сте консумирали месо и десерт по обяд, не забравяйте да консумирате зеленчуци за следващото хранене, вечеря.

Внимавайте да консумирате плодовете и киселото мляко с десерт със сироп.

Вместо да пържите месото, сварете го и го консумирайте със зеленчуци, богати на витамин С.

Пийте 8 чаши вода на ден, за да направите храносмилателната си система по-здрава по време на Айд ал-Адха.

Предпочитайте айран вместо газирани напитки до лакомствата.

СВЪРЗАНИ НОВИНИСпортни специални туники

СВЪРЗАНИ НОВИНИНай-смешните шапки на Айд ал-Адха