Какви са ползите от киселото мляко? Какво прави домашното кисело мляко и ако пиете кисело мляко на празен стомах ...

Киселото мляко, което се консумира от почти всички, има невероятни ползи за човешкото здраве. Киселото мляко, което съдържа живи млечнокисели бактерии, има положителен ефект върху храносмилателното здраве. И така, какви са предимствата на киселото мляко? В някои проучвания е разкрито, че сокът от кисело мляко има ползи за човешкото здраве. Можете да намерите всичко, което се чудите на киселото мляко, в подробностите на новините.

Висока хранителна стойност в резултат на ферментация на мляко кисело мляко съдържа живи бактерии. Въпреки че не се знае кой точно го е произвел и кога, киселото мляко се прави от векове. Киселото мляко, за което се смята, че се произвежда за 6000 години, се е разпространило от османските земи в Европа. По времето на Сюлейман Великолепни киселото мляко било изпратено до някои европейски царе с намерение да се лекува. Така киселото мляко, разпространено по целия свят, се появи на анадолска почва. Едно от турските произведения, Divanı Lügatit, също се консумира в алтернативната медицина, особено при храносмилателни заболявания. През годините киселото мляко се консумира по чист начин и то започва да се консумира чрез добавяне на някои полезни хранителни вещества. Например, за да отслабнете, се добавят смрадлика и лимон или се смесва рожкова меласа, за да се направи кръвопроизводител. Той е много богат на калций, протеини, магнезий, калий, А, Е и В групи. В някои изследвания е установено, че киселото мляко намалява риска от ракови заболявания. Киселото мляко, особено предотвратяващо рака на гърдата, създава щит, който защитава тялото. Консумацията на кисело мляко варира в зависимост от възрастта и пола. Децата във възрастовата група от 3 години трябва да консумират 4 порции на ден, докато хората на възраст 6,9 и 18 години ще консумират 3 порции. Ефектите от промяната на хормоните трябва да се опитат да се намалят, като се консумират обилно в епохата на развитие, менопаузата, бременността и менструалния период.

КАКВО прави YOGURDU?

Хората с ниска чревна флора често изпитват състояния като дефицит на желязо, косопад, умора и безсъние. За това експертите препоръчват пробиотици. Увеличавайки броя на пробиотичната чревна флора, той помага на ензимите да бъдат ензими и да се прехвърлят в тялото. Става по-полезно с черното семе. Най-богатата храна по отношение на пробиотиците е домашното кисело мляко. Тъй като домашното кисело мляко не се произвежда, полезните бактерии в него ще станат пробиотици. Така той осигурява невероятни ползи за храносмилането. Не само чревната флора. Освен това влияе положително върху функциите на стомаха. Допринася за развитието на костите. Ето защо експертите препоръчват домашно кисело мляко от майчината утроба.

ПРЕДИМСТВА ЙОГУРДУН КАКВО?

- Тъй като киселото мляко съдържа комплекс от витамин В, той допринася значително за развитието на костите. Тъй като укрепва костната структура, предотвратява загубата на кост, което може да се наблюдава особено в по-възрастни възрасти. Освен това ускорява лечебния процес в резултат на увреждане на костите.

- Фолиевата киселина е задължителна за здравето на тялото. Той отговаря на 75 процента от необходимата на организма фолиева киселина с купичка кисело мляко за подобряване на органите в тялото и повишаване на неговата функционалност.

- На хората, които не консумират сирене и мляко, се препоръчва да се консумират. Същите ползи, които могат да се вземат от тези хранителни вещества, могат лесно да се получат от млякото.

- Киселото мляко понижава нивата на лошия холестерол и укрепва сърдечно-съдовото здраве. Той коригира щетите, причинени от някои хранителни вещества в съдовете. Той предотвратява натрупването на масло. Въпреки че съдържа наситени мазнини, тя не предизвиква съдова оклузия. Увеличава добрия, като понижава лошия холестерол.

- Киселото мляко може да се направи не само от крави, но и от мляко от биволи, кози и овце. Всички тези йогурти позволяват на тялото лесно да приема витамини и минерали, които не може да произведе сам.

- Това е най-естественото лекарство за предотвратяване на заболявания като гадене, втрисане и повръщане. Киселото мляко не само се яде, но и се прилага върху кожата, където лесно заздравява увредените участъци. Той предотвратява образуването на акне и акне. Поддържа кожата млада.

- Храната, от която най-много се нуждае имунната система, е киселото мляко. Киселото мляко укрепва имунитета, премахвайки вредните бактерии от тялото. Той не позволява на тялото да образува гъбички.

АКО ИЗПИТЕТЕ ОТВЪРШЕНА ВОДА ЙОГУРТ ...

Специалистите подчертават, че долната вода на киселото мляко не трябва да се излива. Когато се консумира на празен стомах, той балансира стомашната киселина. Започва от хранопровода и се отделя в органите на храносмилателната система чрез дефекация или пикочните пътища, без да оставя хранителни отпадъци. Повишава функционалността на червата. Работи надбъбречните жлези. Придава усещане за ситост и не позволява на човек да яде твърде много. Така помага при отслабване.