Какво е антиоксидант? В какви храни се намира антиоксидантът? Какви са предимствата на антиоксиданта?

Търсихме тези, които се интересуват от антиоксиданта, който е едно от незаменимите съединения за здравето на тялото. Необходимият антиоксидант, особено по отношение на премахването на вируси в белите дробове, поддържа клетките млади. Той се намира в храните, както и в организма. И така, какво е Антиоксидант? В какви храни се намира антиоксидантът? Какви са предимствата на антиоксиданта?

Вредни клетки здравеТой влияе върху неговото функциониране и ускорява стареенето и болестите. Най-лесният и впечатляващ начин за пречистване на тялото от тях е антиоксидантаn са клетките. Тези антиоксиданти, които са много важни за организма, също повишават устойчивостта на тялото срещу раковите клетки. Най-известните антиоксиданти са А, Е, Витамин С, флавоноиди, коензим q10, ликопен, селен и цинк. Той приканва клетки, които са мутирали по различни причини, да изпитат ракови заболявания. Антиоксидантните компоненти предотвратяват тази мутация и поддържат клетките млади. Най-важното задължение на антиоксиданта в тялото са може би белите дробове. Белите дробове са доста уязвими към всеки вирус. Особено хората с нисък имунитет могат да умрат поради дихателна недостатъчност, тъй като не могат лесно да премахнат вируса, който белите дробове хващат. Затова експертите подчертават, че храните, богати на антиоксиданти, трябва да се консумират обилно. Той е необходим за линията на защита на тялото.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ НА АНТИОКСИДАНТА?

- Повишава устойчивостта на антителата в имунната система.

- Почиства организма от свободни радикали.

- Предотвратява регионалното смазване чрез увеличаване на отока.

- Повишава ензимната функция на черния дроб.

- Намалява ефекта на вирусите в синусовия тракт и белите дробове.

- Предотвратява образуването на камъни и пясък в бъбреците.

- Пречи на нервните клетки да се деформират.

- Елиминира риска от получаване на психологически разстройства.

- Осигурява обновяване на кожата.

- Намалява риска от ракови заболявания.

- Укрепва сърцето и вените.

- Балансира кръвния поток.

- Осигурява кислорода да се разпространява в тялото в еднакво количество.

- Укрепва очите, костите и мускулите, тъй като намалява скоростта на възпалението.

КАКВИ ХРАНИ СА АНТИОКСИДАНТ?

- Алфа токоферолът се намира в зърна като пшеница, царевица, просо и ориз. Отделно от това се намира в масла като слънчогледово масло, царевично масло, памучно масло, ядки и зелени зеленчуци като орехи, бадеми и фъстъци. Витамин Е също е устойчив на готвене и топлина, така че не губи свойствата си по време на готвене. По време на дълбоко пържене и смилане на зърнени култури обаче няма да е от полза.

- Червеникаво-оранжевият пигмент, който се съхранява в организма и се превръща във витамин А, е много мощен антиоксидант Бета-каротин. Намалява риска от развитие на рак. Той е в изобилие от зелени листни зеленчуци като моркови, спанак и броколи, както и плодове като кайсии и праскови.

- Това е вещество ликопен, което придава червен цвят на много плодове. Известно е, че има положителни ефекти срещу сърдечно-съдови заболявания и рак. Намира се в домати, гуава, диня, грейпфрут, гроздов магданоз, босилек, палма, аспержи, пилешки дробчета, люти чушки и червено зеле.

- Селенът също е мощно антиоксидантно вещество. Намира се в бирената мая, зърнените храни, черния дроб, маслото, рибата, червеното месо, зеленчуците.

- Цинкът обикновено се намира в храни, съдържащи протеин. Той е в изобилие в храни като месо, млечни продукти, картофи, кафяв ориз, фъстъци, кашу, тиквени семки, боб и пълнозърнеста каша.

- В изследванията; Гроздовото семе е разкрито в литературата като най-мощният носител на антиоксиданти до момента. Затова трябва да се яде особено с черно гроздови семена. В допълнение, експертите твърдят, че естествен антиоксидант е бил приет, като яде ядрото не чрез поглъщане.

- Сред билковите чайове са мащерка, розмарин, градински чай и зелен чай с високи антиоксидантни свойства, чайове като бял чай и подправки като мента, джинджифил и куркума. В проведените проучвания кафето също е показано като важен източник на антиоксиданти.

СВЪРЗАНИ НОВИНИЗа да не сте гладни до ифтар, какво да ядете и какво да ядете в сахур? За да не сте жадни ...

СВЪРЗАНИ НОВИНИЗащо кожата изглежда бледа? Естествени препоръки за бледа кожа

СВЪРЗАНИ НОВИНИЗа кои сърдечни пациенти е гладно? Какво трябва да правят сърдечните пациенти в Рамадан?

СВЪРЗАНИ НОВИНИМодни летни парчета, които можете да закупите в онлайн пазаруването