Какви са предимствата на датите? Кои заболявания са добри за дати? 4 дати всеки ден ...

Когато става въпрос за месец Рамадан, една от първите храни, които ни хрумват, е палмата. Фурмите обаче са сред храните, които се възползват всеки ден, не само в Рамадан. И така, какви са предимствата на палмовата дата? Кои заболявания са добри за дати? Съставихме любопитните и неизвестните за датата за вас. В подробностите на новините...

Султан от единадесет месеца Рамазан свързани с датаСъдържа 15 витамини и минерали. Нашият пророк (с.а.с.) "Когато някой от вас отвори ифтара си, отворете го с дати, защото това е изобилие." Той каза. 4 парчета палма на ден отговарят на 1 порция плодове. Това отговаря на дневните нужди от витамини и захар в организма. Затова експертите подчертават, че палмата е хранително вещество, което винаги трябва да се консумира не само в Рамадан. Quddus станаТова е качествена храна, която е добра за телесна и психическа умора. Присъединена към семейство Палмиеви (Arecaceae), палмовата фуния расте по дърветата и има повече от една плодоносна характеристика. Тази устойчива на хранителни вещества храна, която обича горещо време, почиства черния дроб и е добра при анемия. Научното му име е Phoenix dactylifera. Освен хранителни вещества като азот, фосфор, калий, желязо, той съдържа изобилие от магнезий, цинк, манган и малко количество мед и бор.

ХРАНЕНА СТОЙНОСТ НА 100 ГРАМАНСКИ СУШЕНИ КОМПАНИИ

Калории / 300,4 kcal

Въглехидрати / седемдесет и две гр

Протеин / 2 g

Холестерол / 0

Fiber / 9 g

Витамин А / 0,5 g

Витамин В3 / 2 mg

Фолиева киселина / 24 mcg

Витамин С / 3 mg

Калций / 59 mg

Желязо / 3 mg

Фосфор / 63 mg

Натрий / 5 mg

Калий / 700 mg

Магнезий / 58 мг

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ НА КОМПАНИЯТА? КОИ БОЛЕСТИ Е ДОБРО?

- Като е приятелски настроен за сърцето, защото не съдържа холестерол, палмата също балансира кръвното налягане и регулира сърдечния ритъм. Тъй като е мощен антиоксидант, той защитава сърцето от вредни бактерии и микроби.

- Палмата, която е богата на витамин В, осигурява на кожата по-еластична структура.

- Фурмите укрепват паметта благодарение на високото съдържание на магнезий, което съдържа. Поради тази особеност, експертите заявяват, че датата трябва да се консумира през старостта и юношеството.

- Палмата с високо съдържание на фибри поддържа стомаха пълен за дълго време.

- Изследванията разкриха, че витамин В6 и магнезий, които се намират в големи количества в датите, укрепват нервната система.

- Благодарение на витамините А и С, които съдържа, Palm укрепва имунната система на организма и почиства вредните бактерии в организма.

- Бета каротинът витамин в днешно време защитава здравето на очите. В същото време бера каротинът намалява риска от нощна слепота.

- Палмата, която повишава синтеза на хемоглобин в кръвта, също защитава здравето на костите благодарение на съдържанието му в калций и фосфати.

- Които са във фаза на възстановяване след раждането женаЧрез контролиране на хормоните на здравеОсигурени са уговорки.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да приготвим закуска за бебе? Лесни и питателни рецепти за допълнителна закуска с храна

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са ползите за здравето от редовен сън? Какво трябва да се направи за здравословен сън?

СВЪРЗАНИ НОВИНИМузикални списъци, които могат да се слушат по време на Рамадан