Как да отслабна през пролетта? Какво представлява пролетната диета?

„Пролетната диета“, която можем да наречем летен период на подготовка, ви позволява да отслабнете за кратко време. Съставихме за вас как да си направите пролетна диета, която е различен метод в сравнение с други списъци с диети, заедно с формуляра за примерния списък. Ето важни подробности, които трябва да знаете за пролетната диета и пролетната диета...

Оставяйки студените дни след себе си, ще ви препоръчаме да се интегрирате с красотата на пролетта и да имате подходящ външен вид. 'пролетна диетап " Можете да кандидатствате. За да се подготвите за лятото и да имате красиво тяло, трябва да обърнете внимание на това, което ядете. И така, каква е пролетната диета, как се прави? Колко тегло се губи с пролетната диета? Ето какво да знаете за пролетната диета ...

КАКВА ПРОЛЕТНА ДИЕТА, КАК?

Описва се като програма за хранене, подготвена да се отърве от натрупаното тегло през зимните месеци и да влезе в лятото. 'пролетна диета'предлага възможност да отслабнете по естествен начин. Това трайно губи тегло с пресни плодове и зеленчуци.

диетаКогато го прилагате редовно, лесно можете да достигнете целевото си тегло.

Ако възнамерявате да прилагате пролетната диета, трябва да прекарате първия ден, пиейки вода. Сутрин трябва да изпиете чаша топла вода 10 минути след отваряне на очите и да изпиете 1 чаша топла вода 15 минути преди закуска.

Никога не трябва да прекарвате часове за закуска, обяд и вечеря. Трябва да направите не повече от 3 закуски за 1 ден и да поддържате тези ястия по-леки от обикновените хранения. Най-важното предимство на пролетната диета е, че тя дава бързи резултати в процеса на отслабване.

Пролетната диета, която ви помага да отслабнете с правилните и здравословни храни, няма да ви накара да се чувствате гладни, тъй като ще даде всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА В ПРОИЗВОДСТВЕНИЯ ДИТАЛЕН СПИСЪК?

ЗАКУСКА:

2 яйца или 4 белтъка (без олио)

Или пробиотична храна като 1 порция кисело мляко

1 плод

1 чаша зелен чай

Обяд:

Неограничени нива на зеленчуци с безплатни протеини като риба, птици или яйца

или 1 пробиотична храна.

1 чаша зелен чай

ВЕЧЕРНА ХРАНА:

Пиле или риба

Неограничено пречистване на зеленчуци

1 чаша зелен чай

Меню за закуски:

2-ра част от плодовете

2-ра порция пробиотик

ДОПЪЛНИТЕЛНО МЕНЮ:

1 порция салата или 1 до 2 супени лъжици здравословно масло за готвене.

НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ ВЪЗМОЖНО В ПРОЛЕТНА ДИЕТА

- През деня трябва да се консумира едно варено яйце, пиле или риба.

- Бобовите растения, които правят количеството на пулпата пълноценно, се чувстват пълни, са най-лесните храни, които се адаптират към диетата. Определено трябва да ядете бобови растения 2 дни в седмицата. (Не трябва да ядете късно, в противен случай може да получите лошо храносмилане.)

- Най-важният детайл, който се откроява в пролетната диета, е канелената вода. Можете да приготвите канелена вода, която активира метаболизма два пъти по-бързо, като хвърлите 3 пръчици канела в 1,5 литра вода. След това трябва да изстискате половината или целия лимон и да поставите половин резен зелена обелена ябълка.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са ползите от пиенето на сок от магданоз на празен стомах? Отслабване със стопяващ корема сок от магданоз

СВЪРЗАНИ НОВИНИПроф. Д-р Метод за отслабване с черешово стръкче от Ибрахим Сарачоглу

СВЪРЗАНИ НОВИНИКолко калории пушещият пай ви качва килограми? Съвети за печен пай с цигари