Какви са сезонните заболявания? Какво трябва да се прави при сезонни преходи?

Основната причина за увеличаването на болестите при сезонни преходи е промяната на температурата на въздуха. Докато тялото е в крак с тази променяща се скорост на топлина, то изпитва редица усложнения. Заболяванията се увеличават в този период, особено със стадиите на вируси и бактерии, които се активират от периода на излюпване. И така, какви са болестите за смяна на сезона? Какво трябва да се прави при сезонни преходи? Ето отговора на въпросите:

Ако се събудите сутрин със слабост, безсъние и постоянна болка в костите, може би сте имали някое от заболяванията за преход на сезона. Внезапните промени в температурата на въздуха влияят неблагоприятно на телесната температура. Освен това, ако имунната система също е слаба, човекът се разболява. В този период, който причинява психологически депресии, които намаляват качеството на живот, вирусите, които също прекратяват инкубационния период, предприемат действия. Целият този процес е сериозен здраве кани проблеми. Поради времето, облеклото, храненето и начина на живот се променят, което затруднява организма да се адаптира незабавно. С вируси, отслабващи имунитета, тялото напълно се предава на болестта.

СИМПТОМИ НА БЕЗОПАСНОСТИТЕ НА СЕЗОННА ПРОМЯНА

- Затруднено събуждане сутрин и болки в тялото без причина

- Подути и воднисти очи

- Повишена честота на кихане през деня

- Размазване и сърбеж в гърлото

- Болка и изтръпване в областта на гърдите

- анорексия

- Изпотяване бързо през нощта или внезапни студени тръпки

- Гаденето и главоболието са често срещани симптоми на сезонните промени.

КАКВИ СА СЕЗОНАЛНИ БОЛЕСТИ ЗА ПРОМЯНА?

ГРИБАЛНА ИНФЕКЦИЯ (FLU)

Това е инфекциозно заболяване, наблюдавано по време на прехода от лято към есен. Грипът започва с висока температура и болки в ставите, а след това се проявява като кашлица и умора.

ХОЛОДЕН АЛИГН

Това е заболяване на горните дихателни пътища. Ако не се лекува, може да се превърне в грипна инфекция. Основните му симптоми са; слабост, хрема и суха кашлица.

АСТМА

При рязко променящо се време се размножават инфекциозни вируси, което представлява голяма опасност за пациентите с астма.

ОСТРЪЧЕН БРОНЧИТ

Проявява се при възпаление на горните дихателни пътища поради бактерии, вируси и микроби.

ДЕПРЕСИЯ

Обикновено се появява при прехода от лято към зима. Експертите твърдят, че това се дължи на прекомерната секреция на хормона мелатонин в мозъка през зимата.

АЛЕРГИЯ

Появява се особено при прехода от зимата към пролетта. Показва симптоми като алергии, зачервяване, сърбеж, кашлица.

КАКВО ДА ПРАВИТЕ В СЕЗОННИ ПРЕХОДИ?

Специалистът по хранене и диетични заболявания Tuğba Günal им разказа за начините за превенция на сезонните заболявания:

- Трябва да се консумират храни, които укрепват имунната система. Особено витамините А, С и Е трябва да се консумират обилно. На ден трябва да се консумират поне 5 порции зелени зеленчуци. Полезно е като закуска да приемате храни, богати на магнезий.

- Не трябва да се носи прекалено дебело или прекалено тънко при внезапно променящо се време. Тя трябва да бъде облечена в зависимост от телесната температура и движението през деня и съответно трябва да бъдат закупени допълнителни елементи.

- Трябва да се консумира много вода, но трябва да се обърне внимание на температурата на водата. Студената вода никога не трябва да се консумира по време на изпотяване. Консумацията на течности трябва да се осигурява и от други храни.

- В допълнение към здравословното хранене, храненето трябва да се прави, без да се прекалява. Сезонните плодове трябва да се консумират поне два пъти на ден.