Какво да ядем и пием, за да изгаряме мазнините бързо? Рецепти за изгаряне на мазнини, които могат да се приготвят у дома

Знаем, че всеки, който практикува регионални упражнения за отслабване, иска да се отърве от натрупаните мазнини в определени части на тялото им. Събрахме предложенията, които смятаме, че са ефективни за бързото изгаряне на мазнини у дома! Как се изгарят мазнините? Какво да ядем, за да изгаряме мазнините? Лесни рецепти за бързо и ефективно изгаряне на мазнини...

Мазнините са от съществено значение за поддържането на здравето на тялото. Ако обаче има смазване над товароносимостта на тялото, това ще доведе до излишно тегло. Експерти 15 процента от процента на мазнини при мъжете жена22 процента в се съгласява, че е необходимо. Смазването над тези норми естетически смущава и води до различни здравословни проблеми. Много труден и дълъг процес е изгарянето на мазнините, които се случват с тях. Можете обаче да се отървете от излишните си мазнини лесно и ефективно за по-кратко време с някои процеси и някои храни, които ще консумирате. За бързо изгаряне на мазнини трябва редовно да правите упражнения, които са подходящи за вашето тяло, като стоите далеч от нежелана храна, можете да получите тънък и приличен вид с програма за здравословно хранене.

И така, как да предотвратим локалното натрупване на смазка? Опитахме се да съставим за вас препоръките, които трябва да се вземат предвид за разграждането на телесните мазнини.

QUICK ДА СЪГРЕТЕ МАСЛО КАКВО ДА НАПРАВЯ? СЪВЕТИ ЗА ПРЕДОСТАВЯНЕ НА ГРИЖА ЗА МАСЛОТО

- Вземете много витамин D. Можете да получите това от храна и напитки или от слънчева светлина.

- Приветствайте деня със солидна закуска сутрин. Въпреки това, не забравяйте да установите маса за закуска на база протеин, докато правите това.

- Консумирайте зелен чай често, което експертите изразяват при всяка възможност, че ускорява метаболизма.

- Внимавайте да вземете студен душ през деня. Студеният душ кара маслата да изгарят по-бързо.

- Вземете стълбите пет пъти на ден.

- Яжте храни, съдържащи манган, като спанак и боб, на обяд.

- Не забравяйте да пиете супа за вечеря, за да ускорите храносмилането и да се отървете от мазнините.

- Внимавайте да приемате калций през деня.

- Вземете баня, като напълните ваната със солен разтвор преди лягане.

ВЗЕМНИ И ЛЕСНИ РЕЦЕПТИРАЩИ ЛЕКАРСТВА! РЕЦЕПТИ ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАСЛО

Киселите напитки са най-врагът на тези, които искат да отслабнат. Киселите напитки ви карат да се отпуснете в летните горещини, но те причиняват наддаване на тегло поради калоричните стойности, които съдържат. За вас сме съставили 3 специални рецепти, чрез които можете да се отпуснете и да отслабнете, докато пиете.

ЗЕЛЕН ЧАМ ЛИМОНАТ

Съставки:

2 чаши зелен чай
1 лимонова кора
Сок от 2 лимона
Канелена пръчица
Свежи листа от мента

Получаване:

След като приготвите зеления чай, варете с лимонова кора и пръчици канела. Смесете сварената смес с лимонов сок и сервирайте с пресни листа от мента.

Насладете се на яденето си ...

КАФЕ ЗА ИНДИЙСКИ ВАЛУТ

Съставки:

1 чаша черно кафе
1 чаена лъжичка кокосово масло
мляко

Получаване:

Изсипете млякото и кокосовото масло в приготвеното студено кафе и разбъркайте и сервирайте.

Насладете се на яденето си ...

ЗЕЛЕН ДЕТОКС ЧАЙ

Съставки:

2 резена ананас
2 малки краставици
½ сноп магданоз
1 джинджифил с размер на лешник
Сок от 1 лимон
Минерална вода

Получаване:

Добавете ананаса, краставицата, магданоза и джинджифила от блендера и добавете към тях лимонов сок и минерална вода. Сервирайте, като хвърляте кубчета лед.

Насладете се на яденето си ...

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да отслабнете, като пиете вода? Водна диета, която отслабва 7 килограма за седмица! Норма на пиене на вода по тегло

СВЪРЗАНИ НОВИНИ7 килограма списък за отслабване с 20-дневна британска диета! Как се прави диетата във Великобритания?