Как да си направим здравословно брауни?

Десертът е най-голямата страст на много хора. Въпреки това, нередовното хранене събира тегло. За да се предотврати това, десертът може да се приготви, като се използват здравословни съставки.

Рецепти и рецепти, които обичате здравеМожете да го направите със съставки. тук килограмГоднината, която можете да ядете, докато помага за защита на вашата мъничка фея рецепта ...

материали

2 яйца
1 чаена чаша екстракт от рожков / меласа
Половин чаша мляко
2/3 чаена чаша какао
1,5 чаши пълнозърнесто брашно
1 чаена лъжичка бакпулвер
1 чаша лешник
50 грама тъмен шоколад поне 70% какао

подготовка

Ако ще използвате ядки или орехи, заделете ги като ги изпечете леко в тигана. Разбийте яйцата с меласа или екстракт от рожков до пяна. Добавете млякото и какаото и разбъркайте с лъжица. Продължете да смесвате с лъжицата, добавяйки брашно, бакпулвер, половината от ядките и половината от тъмния шоколад, който нарязвате.

Когато сместа стане хомогенна, я изсипете в съда за печене с восъчна хартия. Поръсете горчивото и ядките, които сте отделили. Изпечете готовото брауни в загрята на 180 градуса фурна за 12 минути.

Насладете се на яденето си ...

ИЗТОЧНИК: НАЦИОНАЛНОСТ