С идването на горещите летни месеци апетитът ни се затваря и нуждата ни от освежаващи напитки се увеличава.
Не е правилно да се обръщате към газирани напитки, за да се освежите, лятоТоплите напитки така или иначе не се пият и най-добрият избор сред напитките е айранът. Освен това, ако добавите мента към айрана, освежаващият му ефект се увеличава още повече.
Ето една рецепта за супа, която ще ви помогне да отслабнете и да изстудите ...
Съставки:
1 чаша варено жито
1 чаена чаша нахут
½ чаена чаша сушен боб
4 чаши кисело мляко
Прясна или сушена мента
3 чаши вода
Получаване:
Накиснете нахут, пшеница и боб вечер. На следващия ден добавете 3 чаши вода в тенджера и сварете нахута, пшеницата и боба.
След охлаждане добавете и смесете киселото мляко и оставете в шкафа. Поръсете с ментата, която сте нарязали на него. Когато го сервирате, добавете лед и го сервирайте.
кисело мляко: Киселото мляко, което улеснява храносмилането чрез създаване на здрава чревна флора, също забавя стареенето чрез забавяне на дегенеративните заболявания. Освен това е отлична храна за отслабване.
ИЗТОЧНИК: ДИЕТОЛОГИЯ
