7 предимства на ореховото масло

Събрахме много ползи от орехово масло, които трябва да добавите към диетичния си списък за вас.

Всички знаем колко полезни са орехите за мозъка. добре орехово маслоЗнаете ли областите на употреба и какви ползи предоставя за здравето ни?

Ето 7 важни предимства на ореховото масло:

Лекува възпалението: Той помага за лечението на орехов ревматизъм и други възпалителни заболявания с полиненаситени мазнини като омега3 и омега 6.

Предпазва от екзема: Няколко чаени лъжички орехово масло на ден помагат за лечение на обривни състояния на кожата, като екзема.

Отлагане на стареене: Ореховото и ореховото масло, съдържащи антиоксиданти, контролират свободните радикали, причинявайки увреждане на клетките и забавящи ефектите от стареенето.

Балансира хормоните: Орехите, които са богати на селен, фосфор, магнезий, цинк и желязо, също съдържат калций, който има хормони за стабилизиране.

Намалява риска от сърдечни заболявания: Със съдържащата се в алфа-линоленова киселина омега-3 мастна киселина, тя помага за здрави кръвоносни съдове и намалява риска от сърдечни заболявания.

Подобрява кръвообращението: Тъй като съдържа голямо количество омега 9 ненаситени мазнини, той предотвратява съдовата скованост и увеличава кръвообращението. Високо кръвно налягане и съдова гъвкавост сърдечни заболяванияПрепоръчва се да се консумират 2-3 ореха или малко орехово масло на ден.

Спомага за здравето на кожата: С витамини B-1, B-2 и B-3 помага да се направи по-гладка повърхността на кожата и да се подобри нейното качество.