Яжте булгур срещу диабет

Диетолозите специално препоръчват да се яде булгур на диабетици. Булгурът намалява риска от хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания.

Публично известен като "диабет" диабете хронично заболяване, което се развива, тъй като панкреасната жлеза не произвежда достатъчно хормон инсулин или хормонът, който произвежда, не може да се използва ефективно. Ако се движите по-малко, увеличаването на затлъстяването в резултат на нездравословна диета води до разпространение на диабета. Диетологът Seçil Edge заявява, че храненето е важен фактор при лечението на диабет и препоръчва на диабетиците да консумират храни с нисък гликемичен индекс.

Трябва да се консумират храни, съдържащи целулоза

Тя няма да повишава бързо кръвната захар за диабетици, тя е съставена от храни с нисък гликемичен индекс, висока пощенска стойност, балансирана, „Специалист по хранене“, заявявайки, че трябва да се създаде програма за хранене, която е предназначена да бъде повече или по-рядка,диетаКоличеството и видът на въглехидратите в него са важни за кръвната захар. Храни с ниски стойности на гликемичен индекс и високо съдържание на фибри трябва да се консумират при диети с диабет. Булгурът има нисък гликемичен индекс и висока целулоза. Следователно, той има важно място в диетите на диабетиците. В хранителните програми, подготвени според човека, се препоръчват и 2-3 лъжици от консумацията на булгур през деня. Количеството булгур се увеличава според количеството изразходвана енергия. „Препоръчваме го особено като хранителна стойност, близка до пълноценната пшеница, в ежедневното хранене.“

Трябва да се предпочитат храни с нисък гликемичен индекс

Диетолог, който подчертава, че булгурът е хранително вещество, което трябва да се увенчава в нашите таблици поради богатата му хранителна стойност и ниското съдържание на гликемичен индекс. Edge, предпочитайки храни с нисък гликемичен индекс, също може да намали риска от хронични заболявания като диабет, сърдечни заболявания и хиперинсулин в дългосрочен план. Той добави.

ИЗТОЧНИК: YENİŞAFAK