Кои са храните, които утоляват жаждата ви по време на Рамадан? Какви храни на сахур ...

Жажда Храни, които утоляват жаждата / by admin / April 05, 2020

Тъй като Рамадан съвпада с летните месеци, най-трудната част от постите е да се справите с жаждата. И така, кои са храните, които утоляват жаждата? Ето и храните, които трябва да се консумират в сахур...

Рамазан Безспорно в тези дни, когато мечката съвпада с летния сезон бърз Най-трудната част от задържането е да останете без вода за дълги часове. Може би трябва да пием повече вода от сахур. Все още обаче не можем да преодолеем жаждата си. Но някои храни минимизират жаждата. Ние сме изброили тези храни за вас. Ето и храните ...

Пъпеш и диня

Пъпешът и динята, които са сред летните плодове, също отговарят на необходимостта да се пие вода дълго време, когато се консумира студена в сахур. 2 филийки е достатъчно.

Турски чай

2 чаши турски чай, които ще пиете със закуска в Сахур, предотвратяват дехидратацията на тялото ви.

домати

Доматът с 95 процента вода е освежаващ зеленчук. Доматите съдържат много магнезий, калий и калций, както и витамини и фибри. Количеството, което трябва да се консумира е 1 брой.

краставица

Краставицата, която представлява голяма част от съдържанието й, е върхът на зеленчуците, които утоляват жаждата. Една краставица, която ще ядете на сахура, ще бъде достатъчна.

маруля

Яденето на купа салата от маруля ви предпазва от дехидратиране.

орехи

Сред храните, които утоляват жаждата в орехите, които не завършват с преброяване на ползите. Ще е достатъчно да хапнете 2 цели ореха на сахур.

Вишна

Благодарение на минералите и витамините, които съдържа, той предпазва от много заболявания. Купа с вишна, която пиете в сахур, пречи на тялото да се дехидратира.

Минерална вода

В сравнение с питейната вода, мандената вода съдържа ценни катиони като натрий, магнезий, калций, както и аниони като хлорид, сулфат, никотин и хидрогенкарбонат. Содата е много ефективна напитка за утоляване на жаждата. Достатъчно е да консумирате 1 бройка.

дата

Това е минерална бомба, която съдържа изобилие от калий, магнезий и желязо. спортен бързо зарежда с енергия тези, които го правят. 3 хурми също премахват жаждата.

Черно грозде

Две супени лъжици черно грозде, които имат силна антиоксидантна функция и са лесно достъпни през лятото, са сред храните, които утоляват жаждата.

Женско биле шербет

Това е една от редките напитки, които укрепват имунната система и трябва да се предпочитат вместо газирани напитки в горещо време и утоляват жаждата през целия ден. Ще бъде достатъчно да консумирате 1 чаша вода.

Домашно кисело мляко

Ферментиралото несолено кисело мляко, което ще се приготвя в домашни условия, също утолява жаждата и осигурява удобство за тези, които постят в горещите летни дни. Достатъчно е да консумирате 1 купа.

праскови

1 праскова или 1 чаша прасковен компот повишава устойчивостта на организма към болести. Омекотява червата. Улеснява храносмилането. Премахва жаждата и лошия дъх.