Кога започва копнежът? Как да предотвратя копнежа по време на бременност?

Ние ви дадохме предложения за причините за копнежа на майките по време на бременност, какво искат да се хранят най-много и как можете да контролирате жадуването. Неща за обмисляне на копнежа по време на бременност...

бременнаХормоналните промени, наблюдавани в периода на ранна детска възраст, не са еднакви при всяка бъдеща майка и няма да са еднакви в храните, които тя готви. Например, докато някои влизат в сладката кома през нощта, някои може да искат нещо кисело. Въпреки че причината за това състояние не е ясна, се наблюдават хормонални промени и разлики в нивата на кръвната захар.

БРЕМЕННОСТ ЗАЩО СЕ ХЛАДЕ?

Някои диетолози предполагат, че желанието за определени храни може да има различно значение. Странни заявки като ядене на лед, пиене на почистващи препарати (анемия) с недостиг на желязо, желанието да се насочи към шоколада и сладките храниС недостиг на витамин В, пикантни хранис треска, яде кисели краставички с дефицит на натрий Смята се, че е свързан.

Това обаче не означава, че това, което всяка бъдеща майка страда, е това, от което се нуждае тялото й. Ако храните, които се отделят по време на бременност, ще са от полза за майката и бебето, да, те трябва да се консумират, но ако е неудобно, това трябва да се потиска.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА БЕЗПЛАТНО?

Екип, който иска да научи за копнежа по време на бременност, в резултат на своята работанай-ядените храни Той е идентифициран. Храните, които бременните жени искат най-много, са както следва:

Животински протеини като кисели краставички, сладолед, десерти (шоколад, захар), висококалорични въглехидрати (тестени изделия, пица, чипс), месо, пиле, плодове (като диня, пъпеш, ягода) млечни продукти (сирене, кисело мляко), пикантни храни, алтернативи с различни комбинации (Яде пъпеш с черен пипер като)

КАК ДА ВЗЕМАТ ЗАСТРАХОВАНЕ ПРИ КОНТРОЛ?

Не всички хранителни вещества, които майките-майки се чувстват по време на бременност, може да са подходящи за здравето на себе си и бебето си. В такива случаи е необходимо да се балансира желанието. И така, как да спрете да жадувате?

- Отидете при лекаря по вътрешна медицина, за да откриете недостатъците на тялото си и се опитайте да ги премахнете с естествени методи.

- Никога не пропускайте закуската сутрин. В противен случай не можете да спрете желанието си да ядете.

- Опитайте се да ядете по-малко, но често.

- Опитайте се да спортувате редовно всеки ден.

СВЪРЗАНИ НОВИНИФактори, предотвратяващи бременността и причини

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да раждам, докато стоите?