Изберете обувките си по спорт!

Изборът на правилните маратонки е един от основните моменти, които трябва да се вземат предвид, докато спортувате.

Специалист по ортопедия и травматология Нурула Şener, идеален спортенобувкаТой сподели информация за функциите, които трябва да присъстват и кои обувки да се предпочитат в кои спортове.

Нито тесни, нито изобилни

Обувките, които избираме, докато спортуваме, са най-важният фактор, влияещ върху разпределението на силата сред тялото ни. Затова избрахме стъпалото на обувката трябва да се увива добре,тя не трябва да бъде нито изобилна, нито тясна. Разрезът на ластиците трябва да е дълъг, ако е възможно, и също да отпусне глезена.

Върхът на обувката тя трябва да е широка, трябва да позволява движение на пръста. С голям пръст средно 1 см между раздела на върха на пръста трябва да има разстояние.

С правилната основа здравеЛи стъпка

Добро налягане на маратонки трябва да може да абсорбира и стоящи товари трябва да бъде в състояние да разпределя балансирано. Подметките на подметката трябва да бъдат добре захванати,

част от петата мека и трябва да е гъста, натиск към петата в средната част на петата за разпределение изработени от материали с ниско съпротивление Трябва да бъде. Основата трябва да поддържа предната, задната и страничната кривина под стъпалото.

За проблемни крака е необходим съвет от лекар

Свиване на глезена, предната, задната и страничните извивки (като плоско стъпало, срутване на основата) или наречен hallux valgus палецът се обръща навън и в обувката с голям пръст ако има костна изпъкналост, Той причинява проблеми като калуси или залепване на ноктите. В такива случаи трябва да се вземат лекарски съвети при избора на обувки.

Изберете обувките си по спорт

тенис като взаимодействието на пръстите е високо в страничната част на крака при спорт, баскетболв спортове за пръски като Обувките с възглавници като "въздух и гел" трябва да се предпочитат според структурата на краката ви.

ходене използвани обувки трябва да бъде гъвкав, футболсъщо Обувки с твърда подметка, които предпазват стъпалото от неравности и удари и са подходящи за погребения на тревата.