Готово ли е тялото ви за Рамадан?

Някои промени, които ще направите в дните преди Рамадан да подготвите тялото си за Рамадан.

хранене и диетичен диетолог Дерия Фидан, Рамазанще прекараме по-голямата част от деня на гладно увеличаване на консумацията на течности заяви, че трябва.

Фиданки, поне 10-12 чаши на ден вода Той каза, че пиейки го, тялото трябва да замести загубената от него течност с пот и урина.

Фиданки, нуждата на тялото ви от вода когато се увеличава питейна вода, без да чакате жажда каза, че трябва да се внимава.

Като заяви, че месецът на Рамадан трябва да бъде посрещнат с по-подходящ метоболизъм, каза Дит. Фиданки, най-важната подготовка, която ще направите, без да влезете в Рамадансвийте порции Той каза това.

Стомашно-чревно храносмилане на зеленчуци и плодове Фидан заяви, че ще отпусне системата си, От днес консумацията на салата Той добави, че ще бъде лесно да продължите тази поръчка в Рамадан.

Фидан казва, че е необходимо да се избягват мазни и солени храни, които наддават на тегло. месни, пилешки, рибни ястия във фурната, на скара

или че трябва да стане чрез обелване. При консумацията на разсад е необходимо да не се прекалява, т.е. сладка нужда трябва да бъде осигурена с пресни и сушени плодове каза той.