7 килограма за 7 дни! Шоколадът прави ли наддаване на тегло? Ползата за отслабване на тъмния шоколад ...

Ако смятате, че е нелепо да отслабнете, като ядете шоколад, грешите! Лесно можете да стопите излишното си тегло с консумацията на шоколад, който доказано губи тегло. И така, яденето на шоколад прави ли наддаване на тегло? Как да отслабнете, като ядете шоколад? Ще натрупа ли филия шоколадов хляб? Какви са предимствата на тъмния шоколад? Отслабва ли тъмният шоколад? Ето консумацията на шоколад в диетата и предимствата на тъмния шоколад...

Консумацията на шоколад, на която дори възрастните, особено децата, изпитват трудности да се съпротивляват, особено в менструалния период. женаМоже да възникне под формата на криза в. Поради калориите, които съдържа диета Шоколадът, от който хората, които се опитват да стоят настрана, улеснява отслабването, противно на познатото. Доказано е от изследвания, че улеснява загубата на тегло, като поддържа нивото на кръвната захар в баланс. Диетата, направена с любимо консумирани храни, влияе положително на мотивацията и осигурява по-лесна диета, докато теглото също оставя положителни ефекти върху здравето. Можете да се справите с теглото си с шоколадовата диета, която започна да става все по-популярна напоследък.

ЧОКОЛАТА ВЗЕМА ТЕГЛО? ШОКОЛАДНА КОНСУМАЦИЯ В ДИЕТА ...

Въпреки че се разбира, че когато се нарича диета, е необходимо да се избягва първоначално обичаната храна, тя може да бъде отслабена с шоколадовата диета, ако дневният баланс на калории се поддържа правилно. Предполага се, че пристрастените към шоколада могат да задоволят както сърцето, така и очите, а щастието може да се усети с отделянето на мозъка от хормона ендорфин.

ИЗБИРА ЛИ БОЛКОВА ЧАКОЛАТА ИЛИ СВЕТЛИМ ЛЕГЛО?

Консумацията на тъмен черен шоколад, тоест горчив, е едновременно полезна за здравето и има функция за чудодейно изгаряне на мазнини. Особено в тъмния шоколад, който ще пръсне мастни натрупвания около корема, тъй като количеството на какаото се увеличава, кръвната захар ще бъде балансирана и рискът от диабет ще намалее. За здраве трябва да се консумират 30 грама тъмен шоколад 2-3 пъти седмично.

Диета до 2 теглото на теглото в 1 седмична диета с шоколад

1. ИЗБЕРЕТЕ

сутрин

1 яйце 1 супена лъжица овес и омлет, приготвени със зелени
Домат, краставица, черен пипер
4-5 маслини
1 филийка пълнозърнест хляб

закуска

10-15 сухи боровинки

10 бадема

обед

1 чиния чиния с леща
1 купа кисело мляко
1 филийка пълнозърнест хляб или 3 лъжици булгур пилаф
Пищна зелена салата (С 1 чаена лъжичка зехтин и лимон.)

закуска

20 грама тъмен шоколад
10 бадема

вечер

Кюфтенца на скара (120 г постно)
Варени зеленчуци
Изобилие от салата (С 1 чаена лъжичка зехтин и лимон)

закуска

1 ябълка
3 лъжици кисело мляко

2. ИЗБЕРЕТЕ

сутрин

1 варено яйце
1 филийка сирене
1 киви
1 филийка пълнозърнест хляб

закуска

1 шепа стафиди
10 ядки

обед

6 супени лъжици праз със зехтин
Пищна зелена салата (с 1 чаена лъжичка зехтин и лимон)
1 купа кисело мляко

закуска

20 грама шоколад
1 чаша мляко с канела

вечер

Пиле на скара (150 -200 гр)
2 - 3 лъжици зеленчуци от зехтин
Пищна зелена салата (С 1 чаена лъжичка зехтин и лимон)

закуска

1 плод

ШОКОЛАДНА ДИЕТА ЗА ПРЕДАВАНЕ НА 7 ТЕГЛО ЗА 7 ДНИ

закуска

1 чаена лъжичка лешник, фъстъчено масло или конфитюр

1 резен пълнозърнест или ръжен хляб

1 филийка сирене, домат, краставица, зелен пипер

закуска

1 плод (4 броя ягоди, потопени в шоколад)

обед

1 порция пилешки гърди на скара

1 чаша мътеница

салата

следобед

1 малка шоколадова, вафлена или 3 мини или 1 чаша шоколадов пудинг

вечер

4-5 лъжици растително масло със зехтин

3 супени лъжици кисело мляко

1 резен пълнозърнест или ръжен хляб

салата

закуска

1 чаша шоколадово мляко

1 плод

Ядете ли шоколад на диетата?

Шоколади, в които тези, които не могат да получат достатъчно, за да ядат шоколад, ядат лъжица по лъжица, освен че са вкусни, това е храна с много калории. Докато количеството калории, които трябва да се приемат дневно, варира в зависимост от пола, то е приблизително 1800-2000 при жените и 2200-2400 при мъжете.

Тъй като 7000 калории съответстват на 1 килограм, яденето на 100 калории шоколад всеки ден ще доведе до натрупване на 1 килограм седмично.

КАКВО ШОКОЛАД КАК КАЛОРИЯ? КАЛОРИИ ВИДОВЕ ШОКОЛАД:

Имате ли информация за калоричните стойности на шоколадови бонбони, които са щастливи и като цяло незаменими за жените? Ето и калоричните стойности на любимите шоколадови бонбони ...

-1 бр Ети Брауни Интенсе В шоколада има 464 калории.

-1 бр Ülker шоколадови вафли Има 198 калории.

-1 бр Ети Карам Гурме В шоколада има 536 калории.

-1 бр Nestle Palate В шоколада има 555 калории.

-1 бр Ети Канга В шоколада има 515 калории.

-1 бр Ülker Metro В шоколада има 212 калории.