"Военна диета" отслабване 4,5 килограма за 3 дни

„Военната диета“, която се споменава сред диетите за отслабване, ви позволява да отслабнете 4-5 килограма за 3 дни, когато се прилага редовно. Въпреки че изглежда като строг списък на диетите, можете да запазите формата си с военна диета, която лесно можете да следвате. Можете да проверите детайлите на нашите новини, за да прочетете списъка с военни диети, който топи 4,5 килограма за 3 дни. Ето и известния списък с военни диети...

Освен че е странно име, той е много амбициозен и за отслабването. "Военна диета'ако се прилага редовно 4 за 3 дни5 килограма помага да отслабнете внезапно. Хората, които са недоволни от физическия си вид поради наднорменото си тегло в тялото си, могат да паднат до целевото си тегло, когато следват подходяща диетична програма, подходяща за тялото им. Можете да поддържате калорийния баланс на място поне 2 дни в седмицата благодарение на военната диета, за която се предполага, че отслабвате. Не изключва всички видове храни като животински храни или зърнени храни във военната диета, която ще ви препоръчаме. Тази диета, която улеснява работата на тези, които искат да отслабнат, тъй като има нискокалоричен диетичен списък, е насочена към балансиране на контрола на теглото и задоволяване на хранителните изисквания.

Ще направите само 3 дни „Военна диета“ Списъкът ...

ДОСТАВЧИК НА ТЕГЛО КАК ДА ПРАВИМ ВОЕННА ДИЕТА?

ПЪРВИ ДЕН

закуска: Филийка тост (пълнозърнесто), 2 супени лъжици фъстъчено масло, половина грейпфрут и чаша чай или кафе.

Обяд: Филийка тост, половин чаша риба тон и чаша чай или кафе.

вечеря: 85 г вряща вода или на пара. месо, купа зелен фасул, половина банан, ябълка и чаша ванилов сладолед.

2. ДЕН

закуска: Една филия тост (пълнозърнеста пшеница), половина банан и едно варено яйце.

Обяд: Едно преварено яйце, купичка извара.

вечеря: 2 хот-дога, кифличка, половин банан, половин купа моркови и чаша броколи.

Ден 3

закуска: Филийка чедър сирене, 1 зелена ябълка и 5 чаши солена вода.

Обяд: Филийка тост (Всички) и едно яйце

вечеря: 1 чаша риба тон, половина банан и 1 чаша ванилов сладолед.

СПИСЪК НА БЕЗПЛАТНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ В ВОЕННА ДИЕТА

Някои храни, които могат да се консумират във военната диета:

Грейпфрут, ябълка и банан
Тост с пълнозърнест пшеница, солени бисквити
Кутия риба тон
Сирене за хляб, твърдо сирене чедър
яйце
Всякакъв вид месо, включително сурово месо, като хот-доги
Зелен боб, броколи, моркови
Фъстъчено масло
Ванилов сладолед
Кафе (без захар и сметана) и вода

Храни, които не трябва да се консумират във военната диета:

Плодове или зеленчуци, различни от посочените
Зърнени храни, бобови растения или боб
Допълнителни източници на протеини, включително месо или риба
масло
Изкуствени подсладители, включително захар или мед
Калорийна напитка.

СВЪРЗАНИ НОВИНИНай-вкусните и практични коктейлни рецепти за отслабване

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са ползите от маслото от чаено дърво за косата и кожата? Как да използвате масло от чаено дърво?

СВЪРЗАНИ НОВИНИЗащо косата набъбва? Предложения за решение за подута коса