Как трябва да се размрази месото, извадено от фризера?

Тези, които имат хронични заболявания като сърце, диабет, високо кръвно налягане и тези, които употребяват редовно лекарства, трябва да обърнат внимание на консумацията на месо по време на Ид ал-Адха!

Особено мазна месоХолестеролът, причинен от болестта, играе важна роля за отключване на хронични заболявания. специалист по диететикаБерна Ертуг, Ид ал-Адхаизброи петнадесетте златни правила, които трябва да се вземат предвид в:
- Поради голямото количество холестерол и мазнини във вътрешните органи на животните, трябва да се внимава при консумация
- Тъй като прясното месо се усвоява трудно, дръжте месото в хладилник за 1-2 дни и го консумирайте.
- Сгответе веднага месото, което размразявате, като внимавате да не размразите замразеното месо при стайна температура.
- Гответе печеното месо на слаб огън, без да използвате опашното масло и масло.
- Не добавяйте масло в зеленчукови ястия, които ще готвите, използвайки месо.
- Когато правите барбекю, уверете се, че месото не влиза в контакт с въглища.

- Уверете се, че месото е добре сварено, за да предотвратите хранителни отравяния
- Винаги яжте зеленчуци наред с месото
- Намалете до минимум консумацията на продукти като кисело мляко, кацик и айран, които ще консумирате освен месото.
- Започнете деня със закуска сутрин
- Не забравяйте да пиете 2,5 - 3 литра вода на ден
- Внимавайте да консумирате печено и червено месо по време на обяд за балансирана диета.
- Вместо сервираните сладки, изберете млечни и плодови десерти.
- Не забравяйте да ходите бързо по 45 минути на ден
- Яжте месото варено и печено. Избягвайте печенето и пърженето