При правилно хранене е възможно да свалите 10 килограма за 2 месеца!

Специалистът по здравословно хранене и диетични заболявания Tuğbanur Şaşmaz заяви, че прилагането на диети, които не са подходящи за човешкото здраве, отново ще се върне към теглото и трябва да избягва подобни диети.

С наближаването на сезона на ваканциите, особено женаДа си годен и отслабване заявката се увеличава. Когато това е така, ново диетаs може да се прилага несъзнателно. Трансплантация на коса Esteworld и пластична хирургия здраве група Здравословно хранене и експертът по диета Tuğbanur Şaşmaz, по темата здравословно отслабване подчертава правилното хранене като начин.

Кетогенна диетаŞaşmaz спомена, че s са модерни, „Този ​​тип диета може да отслабне в началото, но в бъдеще могат да възникнат здравословни проблеми и да се стигне до блокиране. По-добре е да продължите с контролиран специалист, за да отслабнете отново. Не трябва да се прави несъзнателно и у дома сами. Не може да бъде отслабена само от протеин или само от зеленчуци. Еднообразната диета няма да работи. Това запушва организма, забавя метаболизма и затруднява отслабването. Необходимо е след известно време да изненадате тялото и да преминете към нов тип хранене. "

каза той.

ВЪЗМОЖНО е ДАВАМ 10 МЕЖА ЗА 2 МЕСЕЦА!

Обяснявайки, че може да свали 10 килограма с правилното и качествено хранене за 2 месеца, monthsaşmaz добави:

„За това 2-3 дни в живота ни спортен Ние трябва да се облече. Спортът ускорява циркулацията и спомага за отслабване и стягане. Не е необходимо да спортувате много тежко. Леки бързи походи ще са достатъчни, за да надхвърлят 30 минути. Освен това човекът трябва да промени класическия тип хранене и да наруши тялото си. Можем дори да отслабнем, като променяме плодовете, които ядем. Например, ако не можете да закусите с овес и отслабнете, превърнете това в зехтин. Ако постоянно ядете протеини, започнете да ядете някои зеленчуци. Не консумирайте едни и същи храни при всяко хранене. По този начин може да се ускори метаболизмът. Нуждаем се от диети, които и двамата можем да прилагаме в продължение на 2 месеца и да не сме гладни, за да можем да загубим 10 килограма в този период. Също така е много важно да намалите порциите през този период. "

СВЪРЗАНИ НОВИНИХюля Авшар не излиза на сцената без да се моли!