Dieters внимавайте! Искате ли да консумирате храни, които са лесни за смилане, както и питателни и пълни с протеини във всяко отношение? Ако отговорът ви е да, можете да опитате тези диетични ястия, които приготвихме за вас.
диета един от най-големите проблеми на тези, които го правят закускаЗа да намерите нещо за ядене в бъдеще. В такива случаи закуските от овес и зърнени храни обикновено се вземат от пазарите и тези закуски се предават. Въпреки че се твърди, че помага за отслабване, има много добавки в готовите продукти. Ето вкусни и практични рецепти, които можете да си приготвите сами вкъщи, не само закуски, но и редовни ястия.
ОВЕН Вкус
Съставки:
Чаша мляко
Чаша овес
Един узрял банан
Чаена лъжичка масло
2 чаени лъжички мед
Чаена лъжичка канела
Фъстъци за украса
Получаване:
Варете млякото на среден огън. След това хвърлете овеса в него и го гответе за известно време. След като овесът се разтопи напълно, оставете сместа да се охлади. Накрая сложете всички останали съставки в него и разбъркайте.
ПЛОДОВЕ ВТОРИ ДЕСЕРТ
Съставки:
Половин чаша мляко
Половин чаша овес
2 супени лъжици счукани орехи
Половин чаша ягоди
3-4 тънко нарязани листа мента
Получаване:
Смесете всички съставки в дълбока купа. След това сложете сместа на чиния за сервиране.
AKÇAAĞAÇ SYRUP OAT PASTE
Съставки:
Половин чаша овес
Чаша мляко
Половин чаша кленов сироп
Една супена лъжица разтопено масло
Чаена лъжичка канела
Получаване:
Варете млякото на среден огън и го изсипете в овес. След това добавете останалите съставки и сервирайте.
ВЕЧЕРА ЗА ОБУЧАВАНЕ НА МУШКА
Съставки:
Половин чаена чаша зехтин
Половин нарязан червен лук
4 нарязани гъби
Една чаша овесени ядки
Една супена лъжица пармезан
Сол, черен пипер
Получаване:
Загрейте маслото на таван. След това сотирайте лука и гъбите. Накрая сложете овесена каша в сместа и запържете за известно време. Отгоре сложете пармезана и сервирайте. Ако искате, можете да обогатите яденето си, като добавите пържени яйца в тигана.
СВЪРЗАНИ НОВИНИЦветове, които ще отбележат есента
