Как трябва да се хранят работниците?

Диета с 1 седмица Здравословна диета в офиса Офисна диета Как се хранят в офиса Диета в офиса Здравословни детокс смеси Детокс напитка Как да приготвим детокс Как да детоксикираме Детокс рецепти Правете детокс Видове детокс / by admin / April 05, 2020

Съставихме за вас детокс диетата, която работещите жени могат да прилагат, за да отслабнете по здравословен начин. Ето едноседмичен детокс списък за офис работници...

Най-големият проблем, наблюдаван сред работниците на бюрото, е, че остават неподвижни през целия ден. В допълнение към тази ситуация, която причинява увеличаване на регионалното смазване, стресът и срещите могат да доведат до нарушаване на времето за хранене. За да предотвратите подобни проблеми, трябва да потърсите начини за отслабване и да бъдете решителни.

ТОВА Е ОФИСАТА, КОЙТО МОЖЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ЗА 1 СЕДМЕНА DETOXU СПИСЪК ...

ЗАКУСКА

2 чаши детокс вода (15 минути преди закуска)
2 супени лъжици овес
1 киви
1 чаена чаша малина
1 чаена лъжичка ленени семена
1 чаша мляко без лактоза и ниско съдържание на мазнини

Детокс вода: 1 нарязан лимон, хвърлен в 2 литра вода, 2 пръчици канела, 1/2 нарязана зелена ябълка и 1 нарязана краставица.

ОБЯД

2 чаши детокс вода (10-15 минути) преди)
1 чиния зеленчуково ястие без месо (2 лъжички - без вода)

1 купа салата от purslane (добавена е 1 чаена лъжичка зехтин)
3 супени лъжици елда или киноа (варени)

закуска

2 чаши детокс вода (10-15 минути) преди)
2 резена ананас
7-8 бадема
1 чаша зелен чай с лимон

ВЕЧЕРЯ

2 чаши детокс вода (10-15 минути) преди)
1 чиния суха бобова храна без месо (2 лъжички - без вода)
1 чаша нискомаслено кисело мляко
1 чаша салата от копър от рукола (добавена е 1 чаена лъжичка зехтин)

закуска

2 чаши детокс вода (10-15 минути) преди)
2 -3 ореха
1 чаша чай от маточина (без захар)

СЪБОТА-ПАЗАР ЗАВЕДЕНИЕ

Омлет, приготвен с 1 яйце + 2 белтъка
1 чаша прясно изцеден грейпфрут - портокалов сок
1 купичка салата нарязан на дребно (домат, зелен пипер, магданоз, краставица, копър)