Какво представлява диетата на Пепеляшка?

Съставихме списъка с диети, които жените, които искат да имат тънка талия, могат да прилагат за 3 дни. Ето 3-дневния примерен списък на диетата, който прави талията тънка...

Въпреки че искате да отслабнете, това ви подхожда диетаАко не можете да намерите по някакъв начин, имаме предложение за вас! Можете да прилагате списъци за здравословна диета вместо списъци с диета, които бързо отслабват, но се връщат към старо тегло за кратко време. Анимационни герои 'Пепеляшка'можете да опитате да имате тънка талия като 3-дневна диета Организирахме списъка за вас.

КАК ДА НАПРАВЕТЕ 3-дневна диета "SINDIRELLA"?

Ден 1

сутрин:

1 чаша бял чай канела с лимон, магданоз и копър, 1 филийка нискомаслено сирене, 1 филия пълнозърнест хляб

Обяд:

Салата, 1 чаша супа
След това канелен бял чай с лимон.

Следобедна закуска:

1 чаша кефир

вечеря:

1 чаша мътеница, салата
8 лъжици картофи без месо
Канелен бял чай с лимон.

Ден 2

сутрин:

Яйца с 2 яйца, магданоз, 1 чаша бял чай канела с лимон.

Обяд:

1 купа салата от риба тон, 1 чаша бял чай с лимон и канела.

Следобедна закуска:

1 чаша диетична билка мътеница.

вечеря:

Салата, 1 филия зърнен хляб, 6 лъжици ястие с бамя, 1 чаша канелен бял чай с лимон.

Ден 3

сутрин:

1 чаша яйчена салата, 3 лъжици извара, 1 чаша канелен бял чай с лимон.

Обяд:

1 чаша зелена леща салата, 1 чаша литър бял чай.

Следобедна закуска:

1 орех, 8 стафиди

вечеря:

2 лъжици нискомаслено кисело мляко, 1 купа салата, 8 лъжици зелен фасул, 1 чаша литър бял чай.

КАКВО ДА СЕ РАЗГЛЕЖДАТ В СИЕТА НА СЕНДРИЛА

- Пийте 10-12 чаши вода всеки ден.

- Не пренебрегвайте ежедневните 45-минутни разходки.

- Паузите на хранене трябва да са на интервали от 4 часа.

- 3 чаши чай за отслабване всеки ден с диета

- Не яжте нищо след вечеря.

СВЪРЗАНИ НОВИНИZerrin Özer, който свали 26 килограма, беше изненадан от новата си форма!