Списък на най-ефективните и постоянни шокови диети за тези, които казват „Искам незабавно да отслабна“

Изброихме списъците на диетите, които смятаме, че могат да бъдат полезни за вас сред популярните шокови диети, предпочитани от тези, които искат да отслабнат бързо и здравословно. Можете да въведете формата в списъците за шокова диета, които трябва да прилагате за максимум 1 седмица. Ако сте от онези, които казват „Искам да отслабна веднага“, разгледайте нашите новини за най-ефективните и трайни списъци с шокова диета! Ето списъците за постоянна шокова диета, които бързо отслабват...

Тези, които смятат, че сегашното тегло е повече от мечтите им женаите диетаМетодът, който те изследват и предпочитат най-много, са шокови диети. Шоковите диети, които са много ефективни в промяната на потенциала на тялото, ви позволяват да отслабнете, осигурявайки бърза загуба на тегло. Списъци с косопад, умора без причина, загуба на мускули и вода, а не на мазнини, риск от внезапен сърдечен удар и забавяне на метаболизма. Шоута. Списъците за шокова диета, прилагани за максимум 1 седмица, могат да се приложат отново, като се направи почивка от поне 1 месец, дори ако се прилага под контрола на лекар или диетолог. Ако търсите начини да отслабнете за кратко време, нека разгледаме ефективните и постоянни списъци с шок за отслабване, които според нас ще работят за вас ...

3 ДНИ ЗА СПЕСТЯВАНЕ ОТ ТЕХНИТЕ СПИСЪК НА ШОКОВА ДИЕТА

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: ШОКОВИ ДИЕТИ, КОИТО ТЕГЛОТО Е ВРЕДНО В ТЯЛОТО?

Веднага щом се събуди сутрин:

1 чаша топла вода с лимон

закуска:

Варено яйце
Трици хляб
Изобилие от копър, магданоз, рукола, маруля
Домати, чушки
авокадо
Зелен чай

Следобедна закуска:

1 чаша мляко без лактоза (канела на прах)

Меню за обяд:

Пилешки гърди на скара
Салата от зелена леща
Пипер айран

Следобедна закуска:

1 порция сезонни плодове + 2 цели орехи

вечеря:

Зеленчукова супа, приготвена без сметана
Циганска салата, приготвена с извара
Пипер айран

Следобедна закуска:

1 порция сезонни плодове
Половин купичка кисело мляко с куркума

СПЕЦИАЛНОСТ ЗА ШОКОВА ДИЕТА С ГАРАНТИРАНО ДАВАНЕ 5 ТЕГЛИ ЗА 5 ДНИ

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: ЖЕЛАНЕ И МАСЛО ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА ЯБЪЛКА

ПЪРВИТЕ 3 ДНИ, КОИТО ИЗПОЛЗВАТ:

Просто варени картофи сутрин, обяд, вечер и всеки гладен.

Ден 4

Варени картофи.
Един от плодовете ябълка / круша / портокал / мандарина.
1 варено пилешко бутче за вечеря.

Ден 5

Отново варени картофи, плодове, салата.

СПЕЦИАЛНО СЛУЖАЙТЕ ДИЕТА, КОЯТО ДАВА ТЕГЛО ОТ ЕНДЕР САРАК

ЗАКУСКА

Зелен чай без захар
3 варени яйца
Само зелени (като магданоз, копър, рукола, маруля, черен пипер)

закуска

1 чаша обезмаслено мляко
Шепа корнфлейкс

ОБЯД

Пилешка салата
Постна салата от риба тон
Една от простите зелени салати
100 грама варено или печено на скара месо (пиле, пуйка, говеждо месо, риба)
1 чаша безмаслено кисело мляко

закуска

1 чаша билков чай ​​(без захар)
1 диетична бисквита

ВЕЧЕРЯ

Нискомаслена и много малко зеленчукова супа
Салата и постно варени или сурови зеленчуци
Вечерята ще приключи най-късно в 18:00.
Всеки ден ще се правят 30 минути ходене с бързи темпове.

4 KILOS ОТ SARAÇOĞLU ЗА 7 ДНИ СПИСЪК НА СЛАБА ДИЕТА

1. ДЕН:

Консумирайте ограничен брой други плодове, освен бананите.

2. ДЕН:

Иска се зеленчуково ястие, с изключение на картофено брашно.

3. ДЕН:

Плодове и зеленчуци (Смесени)

4. ДЕН:

5 банана и пет чаши мляко

5. ДЕН:

Може да се консумират варени зеленчуци, риба на скара, пилешко или говеждо месо. Яжте по една от тези храни по обяд и вечер.

6. ДЕН:

Могат да се консумират 2 модула пържола на скара и сурови зеленчуци. Изберете от зеленчуци като зеле, целина, морков, краставица, домат.

7. ДЕН:

Варени зеленчуци и риба на скара, пилешко месо или месо

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво прави детоксът на косата? Как се прави детокс на косата?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да приготвим канелена вода? Метод за отслабване с вода на прах и пръчица канела