Диабетна диета в 10 стъпки

Съставихме 10-те най-важни стъпки под формата на хранене, които хората с диабет ще консумират. Ето диетата за диабет в 10 стъпки...

Един от често срещаните проблеми сред обществото диабетможе да се появи във всяка възрастова група. Хората с нарушение на диабета могат да приемат лекарства или инсулин Често срещаните проблеми са, че те напълняват много лесно и отслабват много силно. И така, какви хора с диабет? диета практически? На какво трябва да обърнат внимание в диетата си? Ето отговора ...

1- Храните, които трябва да се консумират през деня, трябва да се консумират през същия интервал от време.

2- Пропускането на нередовно хранене може да доведе до сериозни колебания в баланса на кръвната захар.

3- Всеки ден трябва да се пие най-малко 10 чаши вода.

4- Нищо, което съдържа захар, не трябва да се консумира.

5- Консумацията на алкохол е строго забранена.

6- Храни с високо съдържание на мазнини и захар трябва да се избягват.

7- Отнемайте от живота си пържени или пържени храни.

8- Продуктите с деликатес са изключително нездравословни храни.

9- Внимавайте да не използвате твърди мазнини в храната

10- Всички плодове, зеленчуци и сушени плодове не трябва да липсват от масата

СИМПТОМИ НА ДИАБЕТИ:

Умора и изтощение

- Не се вижда ясно

Изтръпване или изтръпване в стъпалата

Прекомерна жажда

- Желание да уринирате постоянно

СВЪРЗАНИ НОВИНИКолко калории трябва да се приемат според възрастта?

СВЪРЗАНИ НОВИНИПредимства на смес от зехтин, орех и бадеми