Какви са ползите от киселото мляко? Какво се случва, ако пиете сок от кисело мляко на празен стомах?

Киселото мляко, което почти всички консумират, има невероятни ползи за човешкото здраве. Киселото мляко, което съдържа живи млечнокисели бактерии, има положителни ефекти, особено върху храносмилателното здраве. И така, какви са предимствата на киселото мляко? В някои проучвания е разкрито, че сокът от кисело мляко има ползи за човешкото здраве. Какво се случва, ако пиете сок от кисело мляко на празен стомах? Можете да намерите всичко, което се чудите на киселото мляко, в подробностите на новините.

Висока хранителна стойност в резултат на ферментация на мляко кисело мляко съдържа живи бактерии. Въпреки че не се знае кой точно го е произвел и кога, киселото мляко се прави от векове. Киселото мляко, за което се смята, че се произвежда за 6000 години, се е разпространило в Европа от османските земи. По времето на Сюлейман Великолепни киселото мляко било изпратено до някои европейски царе с намерение да се лекува. Така киселото мляко, разпространено по целия свят, се появи на анадолска почва. Едно от турските произведения, Divanı Lügatit Türk, също се консумира в алтернативната медицина, особено при храносмилателни заболявания. През годините киселото мляко се консумира по чист начин и то започва да се консумира чрез добавяне на някои полезни хранителни вещества. Например, смрадлика и лимон се добавят за отслабване или рогата меласа се смесва, за да стане кръвопроизводител. Той е богат на калций, протеини, магнезий, калий, А, Е и В групи. В някои проучвания е установено, че киселото мляко намалява риска от ракови заболявания. Киселото мляко, особено предотвратяващо рака на гърдата, създава щит, който защитава тялото. Консумацията на кисело мляко варира в зависимост от възрастта и пола. Децата във възрастовата група от 3 трябва да консумират 4 порции на ден, докато хората на възраст 6,9 и 18 години трябва да консумират 3 порции. Ефектите от промяната на хормоните трябва да се опитат да се намалят, като се консумира обилно в епохата на развитие, менопаузата, бременността и менструалния период.

КАКВИ СЕ СЛУЧАЙТЕ, АКО ПИЛИТЕ ВСЯКА КАРНА ЙОГУРТНА ВОДА?

Експертите подчертават, че долната вода на киселото мляко никога не трябва да се излива. Когато се консумира на празен стомах, той балансира стомашната киселина. Започва от хранопровода и се отделя в органите на храносмилателния тракт чрез дефекация или пикочните пътища, без да оставя хранителни отпадъци. Повишава функционалността на червата. Работи надбъбречните жлези. Придава усещане за ситост и не позволява на човек да яде твърде много. Така помага при отслабване.

ПРЕДИМСТВА ЙОГУРДУН КАКВО?

- Тъй като киселото мляко съдържа комплекс от витамин В, той допринася значително за развитието на костите. Тъй като укрепва костната структура, тя предотвратява загубата на кост, което може да се наблюдава особено в по-възрастни възрасти. Освен това ускорява лечебния процес в резултат на увреждане на костите.

- Фолиевата киселина е задължителна за здравето на тялото. Той отговаря на 75 процента от необходимата на организма фолиева киселина с купичка кисело мляко за подобряване на органите в тялото и повишаване на неговата функционалност.

- На хората, които не консумират сирене и мляко, се препоръчва да се консумират. Същите ползи, които могат да се вземат от тези хранителни вещества, лесно могат да се получат от млякото.

- Киселото мляко понижава нивата на лошия холестерол и укрепва сърдечно-съдовото здраве. Той коригира щетите, причинени от някои хранителни вещества в съдовете. Той предотвратява натрупването на масло. Въпреки че съдържа наситени мазнини, тя не предизвиква съдова оклузия. Увеличава добрия, като понижава лошия холестерол.

- Киселото мляко може да се направи не само от крави, но и от мляко от биволи, кози и овце. Всички тези йогурти позволяват на тялото лесно да приема витамини и минерали, които не може да произвежда самостоятелно.

- Това е най-естественото лекарство за предотвратяване на дискомфорт като гадене, втрисане и повръщане. Киселото мляко може лесно да заздрави увредените участъци, не само когато се яде, но и се нанася върху кожата. Той предотвратява образуването на акне и акне. Поддържа кожата млада.

- Храната, от която най-много се нуждае имунната система, е киселото мляко. Киселото мляко укрепва имунитета, премахвайки вредните бактерии от тялото. Той не позволява на тялото да образува гъбички.