Ако слънчеви бани в продължение на 15 минути на ден ...

Остеопорозата, която се проявява с намаляване на костната маса, може да доведе до остеопороза, болка в гръбначния стълб, тазобедрената става и китката или фрактури.

Това заболяване, което напредва безшумно не само при възрастните хора млад възрастни също се вижда. Костна загубаАдекватно и балансирано хранене и редовна физическа активност за предотвратяване

Специалист по физикална терапия и рехабилитация Д-р Али Ипекдаде следната информация за остеопорозата и нейното лечение:

Резорбцията на костите е причина за фатални фрактури

Идеята, че костната резорбция засяга само възрастните хора, не е вярна. Това заболяване, което се наблюдава и при млади възрастни, намалява качеството на живот на хората. Всички над 50 години женаостеопороза, наблюдавана при 1 до 7 и 1 при 8 мъже, особено фатален при много стари пациенти бедро може да причини фрактури.

Метобол, засягащ 200 милиона души по света костна болест, талия и назадболкас вода разкрива себе си гърбица назад на китката, фрактури в тазобедрената става предизвиква.

Слънчеви бани поне 15 минути на ден и консумирайте подходящите храни

При формирането на костна резорбция генетичен Освен факторите прекомерна алкохол, консумация на цигари, заседнал живот, дългосрочна почивка в леглото, загуба на кост Ефективно е да се използват лекарства, които причиняват.

Също така в тялото Дефицит на витамин D подготвя почвата за болестта. Този дефицит се елиминира чрез слънчеви бани за 15 минути през деня и с препарати с витамин D. Мляко, кисело мляко, сирене, тъмнозелени листни растения, морски дарове и бадеми Чрез консумация на храни като необходимия калций и витамин D могат да бъдат приети в организма.