Какви са ползите от кускус? Чудотворна храна за предотвратяване на загубата на кост

Кускусът, който е една от най-вкусните храни, включени в арабската кухня от анадолската кухня, не регулира чревните функции и има много ползи, които предотвратяват загубата на кост. И така, какви са ползите от кускус? Ние проучихме какво трябва да знаете за кускус, приготвен с грис, мляко и вода.

Консумира се от векове kuskusбрашното има много ползи за здравето. Когато се срещне с кускус, домат и спанак, който е един от най-старите хранителни източници на турската трапеза, ползата му се увеличава още повече. Кускусът, който се консумира често през зимния сезон, съдържа грис, яйца, брашно, мляко и сол. Тъй като съдържа повече от една основна храна, тя съдържа много витамини и минерали. Тази храна, която обикновено се сервира заедно с основните ястия, е алтернатива на храни като ориз и булгур. здравеЗа добро храносмилане тялото трябва да получава достатъчно въглехидрати. Въглехидратът, който представлява основата на тази храна, отговаря на тази нужда. Освен това основната причина за мускулните контракции в организма е дефицитът на натрий. Натриевото вещество балансира отрицателните и положителните йони в организма. Кускусът също е богат на натрий. В същото време ще бъде достатъчно да се консумира по една купа на ден, за да се отговори на протеина, от който се нуждае тялото.

ПРЕДИМСТВА НА ИСУС

- Благодарение на грис, който съдържа, той обновява клетките в тялото. Той защитава структурата на стомашната стена и предотвратява стомашния дискомфорт.

- Кускусът, който отговаря на 85 процента от дневната нужда на организма от вещество Hellenium, също е много мощен антиоксидант. Затова прави тялото по-устойчиво на ракови клетки.

- Предотвратява съдова оклузия чрез понижаване на злокачествения холестерол. Освен това намалява оксидативния стрес и предотвратява увреждането на сърдечните клетки.

- Веществото, съдържащо кускус, селен поддържа щитовидната жлеза да работи по-здравословно и балансира хормоните.

- Проучванията показват, че рискът от рак като стомаха, гърдата и белите дробове намалява. Можете да добавите нар и зелен пипер към салатата си с кус-кус, за да подсилите имунната си система.

- В допълнение, той допринася за развитието чрез укрепване на мускулните и костните тъкани и намалява риска от остеопороза, която може да се появи в по-стара възраст.

- Кускусът, който е богат на калий, който е едно от важните вещества, които подпомагат мозъчните функции, помага за намаляване на почти всички нервни проблеми.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са начините за отслабване с магданоз?