Тези храни не изстиват!

За да не ви е студено в студените дни, трябва да внимавате за диетата си. Можете да се отървете от много заболявания, като се храните правилно.

Променящите се метеорологични условия станаха неуравновесени през последните дни. Времето, което последва студено и горещо време, също имаше отрицателно въздействие върху здравето ни. Докато телата ни се опитват да свикнат с тези метеорологични условия, трябва да знаем, че диетата ни трябва да се промени.

Органи, които не са свикнали с новата сезонна промяна, могат да се сблъскат с грипни заболявания. Имунната ни система трябва да бъде силна, за да се бори с тези заболявания. Трябва да обърнем внимание и на диетата ни за укрепване на имунната система.

Ако ви е твърде студено, внимавайте да консумирате тези храни.

При прехода към суровото есенно време възникват прекомерни студени проблеми. За да преживеете проблема с охлаждането, мащерка, пулбър, черен пипер, джинджифил и подправки като куркума трябва да се консумират. Храни като орехи, бадеми, мандарини, лешници трябва да се предпочитат, особено при закуски. Не забравяйте да ядете риба два пъти седмично.

Чай от лимон
Можете да укрепите имунната си система и да се предпазите от студ, като нарязвате лимон, богат на витамин С и го добавяте в гореща вода.

джинджифил
Джинджифилът, който стимулира кръвообращението, позволява на кръвта лесно да достига до ръцете и краката, така че е много ефективно растение за хора, които прекалено настиват през зимните месеци.

Ехинацеята
Укрепва имунната система и студЯденето на чай от ехинацея, който предпазва от него, е достатъчно да изпиете чаша на ден.