Начини за здравословно хранене през лятото

Диетологът Неджла Казоглу обясни начините за прекарване на лятната си ваканция със здравословно хранене в сайта на Yasemin.com за семинар и живот на директора за излъчване Илкай Япрак.

Вредни ли са изключително студената храна за метаболизма?

Важно е храната да отговаря на нуждите на нашето тяло, а не да е студена. С други думи, важно е храните или напитките, които консумираме да са хранителни, а не студени.

защото лято Едно от условията, с които често се сблъскваме през месеците, е извеждането на течности от тялото чрез потта. Когато изхвърлената течност не е изпълнена, това причинява слабост, умора и имунна система в нашето тяло.

Какво трябва да се консумира като студена напитка?

Вода, мътеница и минерални води ще бъдат много важни в този момент. Ароматизирани води, които ще приготвим с лимон, магданоз или мента, ще ни улеснят да пием вода.
Един от важните моменти, които трябва да споменем тук, особено диета консумиране само ароматизирана вода в процеса, отслабваненито ще помогне.

Какво трябва да се консумира, за да се поддържа баланс?

Основното нещо за това е денят солидна закуска е да започнете с. Основното в тази закуска са яйца, сирене, хляб и мляко. В закуската горещо препоръчваме консумацията на плодове, ядки и минерална вода. През лятото бобови растения консумацията му ще наруши стомаха ви. Вместо това трябва да предпочитате по-леки храни.

детство прекалена пълнота За какво трябва да се направи?

Най-важният фактор, който намалява риска от затлъстяване при деца, кърмата трябва да се приема напълно.

Съдовете за готвене, които се приготвят у дома с нарастване на възрастта на детето, може да не са достатъчни сами по себе си, за да намалят риска от затлъстяване. Насърчавайте децата да се хранят у дома, като готвите редовно.