Как да стане тънък, като ядете кисело мляко през целия ден? Ето диетата с кисело мляко ...

Знаете ли, че е възможно да отслабнете само като ядете кисело мляко през целия ден? И така, как да отслабнете само като ядете кисело мляко? Колко килограма се губят само с диета с кисело мляко? Трябва ли киселото мляко да се консумира самостоятелно, за да отслабнете? Всички отговори на търсените въпроси са в нашите новини! Ето диетата с кисело мляко...

Той е много полезен хранителен източник за здравето кисело млякоОсвен това подпомага отслабването, като улеснява изгарянето на мазнини. Киселото мляко, което е предпочитано повече, защото ще освежи парещата горещина на летните месеци, е един от най-добрите възможности за леки закуски. женаКонсумацията на кисело мляко, което е едно от местата, където хората се оплакват и искат да се стопят в тялото си, е идеална храна за стопяване на корема при регионално отслабване. Киселото мляко, което предлага положителни ефекти върху здравето благодарение на полезните си бактерии, може да се наслаждава на хора, които са на диета. Тъй като улеснява храносмилането и е с ниско съдържание на калории, той става незаменим в диетичните списъци можете да получите подходящ вид за кратко време с киселото мляко, което влиза, има по-здравословно състояние Можете да. Киселото мляко, което всеки може да яде лесно, ще бъде от полза дори за тези, които не обичат диетите. Съставихме за вас ефективна диета с кисело мляко, с която можете да отслабнете с натурални и здравословни храни. Възможно ли е да отслабнете, като ядете кисело мляко? Начинът да консумираме кисело мляко за отслабване ...

КЛИКНЕТЕ ЧЕТЕТЕ: ШОК диета със специален йогурт за тези, които искат да загубят тегло

Независимо дали е здравословно или диетично кисело мляко, на първо място е важно да се внимава да не се обезмаслява и източва водата. Полезни бактерии, за които се знае, че са много добри за хора, чиято имунна система е слаба и слаба, "Пробиотик" Той има характеристиката да бъде включен в храните, които чуваме. Киселото мляко се бори срещу микробите, което ни позволява да оцелеем и да действаме като щит срещу болести. Чаша кисело мляко, която е богата на калций, осигурява половината от количеството калций, което трябва да се задоволява всеки ден.

Благодарение на аминокиселините и калция в киселото мляко, който е ефективен при изгарянето на натрупаните в организма излишни мазнини, той дава възможност да излязат токсините. При хора, които имат чревни проблеми, вредните бактерии, които могат да причинят това състояние, се държат далеч от тялото. Най-идеалният избор на кисело мляко, който може да бъде предпочитан за здравето и диетата, е домашното кисело мляко, приготвено по естествен начин. Тъй като готовите кисели млека са пастьоризирани във фабричното производство, те губят минерали и витамини. Следователно домашното кисело мляко ще бъде правилният избор.

Трябва също да помните, че при ежедневна консумация на течности, което е първото условие за здравословен живот, трябва да консумирате 2-2,5 литра вода всеки ден. Ако консумирате сезонни плодове с коктейл и кисело мляко, детокс ефектът ще се увеличи. Ако следвате редовно и щателно програмата за диета с кисело мляко, можете да отслабнете 2-4 килограма за 5 дни.

КАКВО Е ЙОГУРТ ДИЕТА? КАК ДА ПРИЕМАТЕ ЙОГУРТ ДИЕТА?

Сред модерните диетични методи на днешния ден, диетата с кисело мляко, която е най-предпочитана при топенето на корема, идва от най-малките трикове на здравословно и естествено отслабване. Киселото мляко, което е незаменим вкус на турската кухня, е силно по отношение на цинк, магнезий, калций и рибофлавин. Благодарение на тези вещества, които помагат да се ускори изгарянето на мазнини, апетитът ви ще намалее и храносмилането ви ще бъде по-лесно.

Най-здравословната едноседмична диета с кисело мляко съдържа следните хранителни вещества:

1. ДЕН: 5 печени картофа и 6 чаши обикновено кисело мляко

2. ДЕН: 120 грама варено пилешко месо и 6 чаши кисело мляко

3. ДЕН: 120 грама говеждо месо и 6 чаши кисело мляко

4. ДЕН: 150 грама риба и кисело мляко

5. ДЕН: Плодове и зеленчуци (с изключение на банан или грозде) и 6 чаши кисело мляко

6. ДЕН: кисело мляко

7. ДЕН: Минерална вода и кисело мляко

ЙОГУРТ Яжте САМО ДАВА ЛИ ТЕГЛО?

Имайки предвид, че през деня не се консумира нищо друго освен кисело мляко, 200 грама кисело мляко се яде при всяко хранене, това ще ви върне към 120 ккал. Дневно се приемат средно 120,3 = 360 ккал. Вместо да отслабвате по нездравословни начини, като ядете само кисело мляко, трябва да следвате списъци с диети, които можете да консумирате до киселото мляко. Ето пример за диетичен списък с кисело мляко:

ЙОГУРТ ДИЕТА, КОЯТО ДАВА 3 ТЕГЛИ С ПО-МАЛКО ОТ 1 СЕДМИЦА:

закуска: 1 чаша чай без захар, 300 грама безмаслено кисело мляко
Обяд: 1 купичка зеленчукова супа, 4 супени лъжици растителна храна с месо, 300 грама немаслено кисело мляко, 250 грама диня
Следобедна закуска: 300 грама безмаслено кисело мляко, 1 чаша чай без захар, 1 порция плодове
вечеря: 1 чаша зеленчукова супа, 60 грама месо, 300 грама немаслено кисело мляко
Преди да спите: 1 чаша чай от лайка, 3 сини сливи.

КЛИКНЕТЕ ЗА ЛЕКАРСТВО И ЙОГУРТ, СЛАБАЙТЕ ТИГ

BELLY MELTING YOGHUR CURE RECIPE

СЪСТАВ: Лимонов сок, лют пипер, кисело мляко

ПОДГОТОВКА: Смесете всички съставки в дълбока купа. Яжте 3 часа преди да се върнете да спите през нощта и пийте 4-5 чаши вода на малки глътки, докато не си легнете.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да направим устните по-пълни? Най-простото и най-ефективно естествено натрупване на устни

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак протича рак на стомаха? Какви са симптомите на рак на стомаха? Има ли лечение на рак на стомаха?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да си направим сладкиш без мая?

СВЪРЗАНИ НОВИНИНай-добрите прахосмукачки 2020

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са ползите от лимона? За кои заболявания е полезен лимонът? Какво се случва, ако ядете лимонова кора?

СВЪРЗАНИ НОВИНИРецепта за хляб от леща от Canan Karatay! Тайната на хляба без тежест ...