Диета, която се облекчава за 3 дни

Отслабване Методи за отслабване Кратки диети 3 дневна диета Калория / by admin / April 05, 2020

Благодарение на тази диета, която ще приложите само за 3 дни, ще бъдете олекотени като птица и ще можете да отслабнете, което сте спечелили. Подготовката на бързо отслабващата смекчаваща диета е следната:

Дори ако не сте с нормално наднормено тегло, можете да наддадете на тегло, като преувеличите по време на хранене. За да се стопят тези тежести възможно най-бързо, е необходимо да се погрижите за консумацията на плодове и зеленчуци с обилна каша. Ето и облекчаването с много плодове и зеленчуци диетааз ...

ЗАКУСКА:

1 чаша мляко (пълномаслена или полумаслена) или 3 супени лъжици овесено кисело мляко.

Натрошете в него 1 малък сезонен плод и добавете 2 ореха, 6 бадема, 4 ядки и поръсете 1 чаена лъжичка канела.

Следобедна закуска:

Консумирайте 1 чаша зелен чай и 1 -2 сушени кайсии.

Обяд:

Сварете зелената леща и смесете 4 супени лъжици зелена леща с подправена зеленина. Върху нея разстелете 1 супена лъжица меласа от нар и 1 супена лъжица зехтин.

ВЕЧЕРНА ХРАНА:

Консумирайте 6 супени лъжици зеленчукови ястия с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на сол и доматен сос и 1 чаша кисело мляко.

Препоръки: Пиене на много вода всеки ден и спортен Не забравяйте да го направите.