Списъци с гарантирана диета за тези, които искат да отслабнат веднага

Благодарение на диетите, които хората, които искат да отслабнат бързо и здравословно, могат да спазват, отслабването може да бъде улеснено. И така, каква диета трябва да изберат жените за това? Със списъци на диетите, които бързо губят тегло, можете да отслабнете по здравословен начин и да имате вида, който искате. Можете да проверите детайлите на нашите новини за здравословни списъци с диети за отслабване.

В специалния си ден, който не е толкова важен за другите, но има специална стойност за вас, може да носите глава във физическия си вид, за да се чувствате като принцеси. Докато някои смазки в определени части на тялото не са естетически приятни за окото, може да не изглежда толкова хубаво да носите тоалета, който да носите. Съставихме някои препоръчани диетични списъци, за да можете да свалите излишното си тегло по-лесно. Ако следвате здравословни диети и програми за отслабване, вие ще защитите подходящото си тяло и ще получите външния вид, който искате. И така, кои диетични списъци могат да прилагат хората, които искат да отслабнат? Какви са списъците за здравословна диета за отслабване? Хората, които искат да отслабнат бързо, могат да кандидатстват

списъци с гаранционна диета...

ЗДРАВЕН, КОЙТО ПРЕДАВА 5 ТЕГЛИ НА СЕДМИЦА СПИСЪК НА ДИЕТА

1. ДЕН

закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар

обяд: 2 варени яйца + 400 г спанак + 1 домат

вечеря: 1 чаша зелена салата с 200 гр. Говеждо месо + олио и лимонов сок

2. ДЕН

закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар

обяд: 250 г говеждо шунка + 1 купа леко кисело мляко

вечеря: 1 чаша зелена салата с 200 гр. Говеждо месо + олио и лимонов сок

3. ДЕН

закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филия хляб

обяд: 2 варени яйца + 1 резен шунка от говеждо месо + 1 купа салата

вечеря: Варена целина + 1 домат + 1 пресен плод (ябълка, круша, портокал)

4. ДЕН

закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филия хляб

Обяд: 200 мл портокалов сок + 1 купа леко кисело мляко

вечеря: 1 варено яйце + 1 морков + 250 г сирене

5. ДЕН

закуска: 1 голям морков

обяд: 1 чаена лъжичка масло, 200 г риба

вечеря: 200 г телешка пържола, 1 купа салата

6. ДЕН

закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филия препечен хляб

обяд: 2 варени яйца + 1 голям морков

вечеря: 100 грама варено пилешко + салата с добавено олио и лимонов сок

7. ДЕН

закуска:1 чаша неподсладен чай

обяд: Само вода

вечеря: 200 грама агнешки котлети + 1 ябълка

ГАРАНЦИОННА диета с 5 загуби на тегло за 5 дни

Първите 3 дни яжте само варени картофи в диетичния списък, който включва 5-дневна хранителна програма. 4. Консумирайте по 1 парче плодове като ябълки, портокали и мандарини заедно с варени картофи всеки ден. Вечер добавете 1 варено пилешко бутче. Яжте варени картофи, плодове и салати отново в последния ден.

ВНИМАНИЕ! След като приложите списъка с диети за 5 дни, ако преминете към който и да е списък със здравословна диета и си направите почивка за 1 месец, можете да го приложите отново.

- Не спазвайте горните диети без одобрение от лекар.

СПИСЪК НА ЗДРАВЕТА ЗЕЛЕНА ДИЕТА

Отокът, причинен от промените във времето, неправилното хранене и бездействието, причинява известно подуване в тялото. Отокът, който не може да бъде отстранен от тялото, причинява нарушения на кръвообращението, заболявания на черния дроб и бъбреците. Следователно, като се избягват храни на основата на въглехидрати, дневното количество вода трябва да се увеличи, а захарта и солта да се намалят при хранене. Подготвихме списък на диети, които ще ви позволят да изхвърлите отока за 3 дни.

Ден 1

сутрин:

-1 чаша компот от ябълки

Обяд:

-1 чаша супа от зеле

вечеря:

-1 чиния артишок със зехтин

Ден 2

сутрин:

-2 зелени ябълки

-2 краставици

Обяд:

-1 чаша пищна зелена салата

-1 чаша кисело мляко

вечеря:

-1 чиния варена тиква

-1 чаша кисело мляко

нощувки:

-1 зелена ябълка

Ден 3

сутрин:

-4 парчета орех

-1 чаша мляко

Следобедна закуска:

-1 зелена ябълка

Обяд:

-1 чиния варени зеленчуци

-1 чаша кисело мляко

Следобедна закуска:

-2 филийки нискомаслено сирене

вечеря:

-1 чиния зелен фасул

-1 филийка хляб от трици

нощувки:

-1 киви или мандарина

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво представлява здравословната диета, която ви отслабва, как се прави? Списък на средиземноморската диета

СВЪРЗАНИ НОВИНИДата диета с кисело мляко, както здравословно, така и трайно отслабващо