Как да си направим диетичен десерт? Най-подходящите и лесни десертни рецепти без тежест

Можете да се зарадвате с вкусни и лесни десертни рецепти, които можете да консумирате, без да компрометирате диетата си! Със здравословни рецепти, състоящи се от нискокалорични съставки, можете както да намалите апетита си, така и да срещнете сладостта си по здравословен начин. Лесни и практични десерти без тегло, които могат да се приготвят у дома...

Ако вашето наднормено тегло не е достатъчно, за да потиснете внезапните си сладки молби, не се притеснявайте, има лек за това. Особено, когато сладките заявки като шоколад, идващ в менструалния период, се консумират неконтролируемо, те могат да станат достъпни за наддаване на тегло. Ако не искате да се занимавате с килограмите, които изглеждат невинни, но са причинени от висококалорични материали, тогава ще можете да диетаМожете да се успокоите с полезни десерти. Можете да донесете върха на вкуса до върха, като предлагате десертите, които ще приготвите с домашно здравословни рецепти на вашите близки. За десертите, които ще консумирате, докато сте на диета, приоритет трябва да бъде по-леките като мляко, а не шербет. И така, какви десерти могат да се приготвят у дома, подходящи за диета? Ето най-вкусните рецепти ...

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: МНОГО ВАРИЕТЕТИ С ВИСОКО КАЧЕСТВО? РЕЦЕПТИРАНЕ ЗА ДИЕТА ЗА ДОМА

ПОЛУЧАВАНЕ НА ЧАСТИЧНО ПОЛУЧАВАНЕ

СЪСТАВ:

1 бар тъмен шоколад, 70% какао (100 грама)
200 грама леко крема сирене
150 грама безмаслено кисело мляко
2 чаени лъжички захар
1 чаена лъжичка ванилия
1 пакет безвкусен желатин
Малки формички

СТРОИТЕЛСТВО:

Разтопете шоколада по метод bain marie и го изсипете във формата. Сложете крема сиренето, киселото мляко, захарта и ванилията в отделна купа, след като държите в хладилник за 15 минути. След като смесите добре, действайте според инструкциите на пакета в желатина и добавете другата смес към него. Оставете сместа излята във формите за 6 часа в хладилника. Украсете по ваше желание.

Насладете се на яденето си ...

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: КОЙ ДАТА НА КАК ДЪЛГ Е КАЛОРИЯТА?

НАЙ-ДОБРИЯТ ВКУС: ЗЕЛЕНИЯТ ЧАЙ ICE CREAM RECIPES

СЪСТАВ:

Една лимонова кора (3 g)
1 чаша вода (200 мл)
Сок от 1 лимон (45 мл)
4 слоя желатин без захар
1 брой леко крема сирене (200 г)
1 чаша предварително сварен зелен чай (200 мл)
2 яйца - отделете жълтъка от яйцето (120 г)

ПОДГОТОВКА:

Смесете зелен чай със слоеве желатин (предварително навлажнен със студена вода). След това добавете 200 мл вода, лимонова кора и сок. След като разбиете жълтъците, изсипете в сместа и отново разбъркайте добре. Добавете го с крема сирене с естествен подсладител, разбъркайте, докато яйченият белтък се издигне и изсипете в купата.

След като мекотата премине във фризера, извадете я от фризера и я разбъркайте отново и отново я поставете във фризера. Сладоледът от зелен чай е готов, когато го извадите!

Насладете се на яденето си ...

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: ДОБАВАНЕТО НА ДОМАШНИЯ КУКЕТ ПРИЛАГА ТЕГЛО? КАК СЕ КАЛОРИЯ?

РЕЦЕПТ ДИСЕРТЕН ЛИМОН ЗА ДИЕТА

СЪСТАВ:

1 лимон

2 супени лъжици нишесте

1 чаша вода

1 чаша вода (за нишесте)

ПОДГОТОВКА:

Сварете чаша прясно изцеден сок от лимона. От друга страна, добавете нишестето, разтворено в чаша вода в тенджерата. Когато има достатъчно консистенция, изчакайте, докато се загрее, и бъдете готови за сервиране.

Насладете се на яденето си ...

НАЙ-ДОБРИЯТ ОТЛИЧЕН ДИЗЕРТЕН РЕЦИПТ

СЪСТАВ:

1 банан
2 храна лъжица какао
2 супени лъжици мед
1 авокадо

ПОДГОТОВКА:

Смесете всички съставки, необходими за десерта, докато получите гладка текстура. Сервирайте след споделяне за няколко часа в хладилника, като ги споделяте в сервизните контейнери.

За да приготвите диетичния десерт, първо добавете всички съставки в дълбок и чист съд. На този етап използвайте щит, за да създадете гладка консистенция. След като получите консистенция, без да се струпва, изсипете сместа в сервизните контейнери и я пригответе за презентация, след като я държите в хладилника за няколко часа.

Насладете се на яденето си ...