Лесни рецепти за десерт: 5 рецепти, които са добри за десертна криза

Сладките кризи понякога стигат до състояние на необходимост извън произвола. Можете също така да постигнете контрол на теглото си, като избягвате сладката си нужда с лека рецепта. Ето 5 здравословни, леки и лесни десертни рецепти...

това сладки рецептиИ петте имат по-малко захар, по-малко олио, по-малко брашно и следователно малко калории. Много е лесно както по време на строителната фаза, така и далеч от леките, наситени мазнини по време на хранене. здравословни десертни рецепти с теб ...

Обилни бисквитки с овесени ядки:

Бисквитката, пълна с фъстъци, зърнени храни и сушени плодове, съдържа толкова малко захар, че само плодът и медът могат да подсладят захарта. Тази бисквитка, която не приема наситени мазнини, е приятелска за сърцето и вените.

Съставки:

½ чаша пълнозърнесто брашно

¼ чаша брашно

½ чаша гранулирана захар

½ чаена лъжичка канела рецепта

1 щипка сол

1 чаша овес

1 чаша кокос

½ чаша орех

¼ чаша c. златни стафиди

¼ чаша сушени червени боровинки

¼ чаша тиквени семки

½ чаша несолено масло

3 супени лъжици мед

½ чаена лъжичка сода за хляб

3 супени лъжици вряла вода

Получаване:

Загрейте фурната до 180 градуса и подгответе тавата си с мазнина хартия.

В голяма купа разбийте заедно брашното, захарта, канелата и солта. Добавете овес и кокосови орехи и добавете за комбиниране. Добавете орехите, стафидите, червените боровинки и тиквените семки.

Разтопете маслото и меда в малка тенджера. В малка купа комбинирайте содата и врящата вода, след което добавете към сместа с масло.

Направете кладенче в средата на овесената смес, изсипете сместа с масло и разбъркайте бавно.

С мокри ръце разделете сместа на 15 топки и ги поставете върху подготвена мазнина хартия, поставете ги на интервали от 2 сантиметра всяка. Бавно натиснете върху всяка топка и разстелете около 1 до два инча. Гответе, докато стане кафяв. Бисквитките са готови за сервиране.

Сладко от ягоди с ниско съдържание на калории:

Вече е много лесно сами да си направите сладолед. Една порция от този сладолед, който е напълно натурален и лек, е само 70 калории. Истинският ягодов сладолед, с 282 калории, има почти четири пъти повече от калориите на тази рецепта.

Съставки:

Половин килограм замразени ягоди

1 чаша цедено кисело мляко

½ чаша пудра захар

½ чаена лъжичка екстракт от ванилия

Ягода за

Получаване:

Нарежете замразените ягоди на миниатюрни парчета или ги натрошете добре. Вземете ягоди, кисело мляко, ванилия и захар в дълбока размах. Разбийте добре, докато получите гладка консистенция. Прехвърлете сместа в съд, който можете да поставите във фризера. Вашият сладолед, който чака в хладилник поне една нощ, е готов за следващия ден. Независимо дали в чаша или купа, украсете го с ягоди и листа от мента.

Зърнено пълнена ябълка:

Тези пълнени ябълки, пълни със зърна, са напълно без захар и се приготвят в собствен сок. Съдържание; Наред с ядките, орехите, овесът, червените боровинки и стафидите, тя винаги е питателна и удовлетворяваща в своето сладко място.

Съставки:

6 ябълки

1 чаша орех

1 чаша лешници

1 чаша овесени ядки

Половин чаша сушени червени боровинки

Половин чаша стафиди

1 супена лъжица кокосово масло

Получаване:

Първо смесете всички съставки заедно в купа. Тогава вътрешността на ябълките може да се нарече половината игра. Настържете парчетата от ябълката и добавете към овесената смес. Направете разрез под ябълките, така че да може да стои изправен. Напълнете ябълките с хоросан и поставете ябълките в тавата с мазнина. Покрийте ябълките с мазнина хартия, а след това с фолио и ги сложете във фурната. (Внимавайте, когато алуминиевото фолио се нагорещи, бъдете внимателни!) Гответе ябълките на 180 градуса, докато омекнат. Можете да сервирате ябълки с ванилов сладолед.

Бадемов шоколадов кекс:

Рецептата за тортата, с която можете да напълните нужния шоколад и торта в един миг, липсва в масло и захар, но не повече от аромат.

Съставки:

3 яйца

1 чаша нискомаслено кисело мляко

5 супени лъжици подсладител

1 супена лъжица царевично нишесте

1 супена лъжица мляко на прах

2 супени лъжици какао

4 супени лъжици овесени трици

2-3 капки аромат на макаруни

1 пакет бакпулвер

Шоколадов чипс

Рибен бадем

Получаване:

Разбийте добре яйцата, след това добавете подсладителя и разбийте отново. След това добавете всички съставки и сгънете и разбъркайте с помощта на шпатула или дървена лъжица. Добавете най-новия аромат на макаруни и го споделете върху формите. Печете в фурна на 180 градуса за 25 минути. Гарнирайте с бадеми с рибена мрежа.

Тарт с плодове и кисело мляко:

Свежа рецепта за десерт с тръпчиво тесто, състояща се от пълнозърнести храни и слой кисело мляко и плодове, поставени върху нея, е перфектната хармония на плодове, зърнени храни и кисело мляко...

Съставки:

5 чаши зърнени храни

1 чаша бадеми или орехи

4 супени лъжици несолено масло

6 супени лъжици кленов сироп

450 грама прецедено кисело мляко

450 грама кисело мляко

2 супени лъжици мед

1 пакет ванилия

Ягода, киви, праскова, банан и др. плодове

Получаване:

Първо, започнете с нагряване на фурната на 180 градуса. Смелете зърнените култури и бадемите с помощта на робот. След като получите фина хомогенна консистенция, добавете върху него кленов сироп и разтопено масло и пригответе тръпчивото тесто. Сложете тестото във формата за тарт. Уверете се, че натиснете добре страните и средата, след което печете във фурната за 10 минути. Извадете от формата и охладете върху тел, за да се охлади. В купа разбийте киселите млека, меда и ванилията. Изсипете сместа върху тартата основа и оставете да престои известно време в шкафа. Гарнирайте с твърда консистенция, украсете горната част на тартата с плодове по желание. За да предотвратите потъмняването на плодовете, можете да приложите соса, приготвен със сок от половин лимон и супена лъжица пудра захар.