Специални рецепти за диети

Тиквата, незаменим зеленчук от турската кухня, е любима на диетите. Съставихме за вас най-вкусните рецепти, приготвени с тиквени зеленчуци, които да отговарят на тези от диетата. Ето лесни за приготвяне диетични рецепти за тиквички...

Със своите свойства на високо съдържание на вода и фибри диета водещи в списъка тиква Зеленчуците са най-идеалните сред нискокалоричните храни. Можете да консумирате тиквата, в която 100 грама тиква съответства на 20-25 ккал, с други зеленчуци или настъргани като салата. Тук ще се появи идеята за диетични тиквички хранаРазширени и рецепти ...

Спагети от тиквички

Съставки:

2 средни тиквички
1 супена лъжица горчица
1 купа кисело мляко
3 ореха
черен пипер

Получаване:

Настържете тиквичките, като използвате спиралната ренде за спагети. Смесете го с горчица, кисело мляко и черен пипер и поръсете с орехи.

Насладете се на яденето си ...

ЛЕСЕН ПУМПКИН СУП РЕЦЕПТ

Съставки:

1 кг тиквички
1 кг лук
1 куп копър
Половин пакет крема сирене ligjt
1-2 чаши вода

Получаване:

Смесете всички съставки в дълбока купа. Добавете към него лабне, сол и черен пипер и го пригответе за сервиране.

Насладете се на яденето си ...

ФУРНА mücver

Съставки:

1 голяма тиква
1 морков
2-3 скалона
7-8 стръка копър
1 чаена чаша кисело мляко
1 чаша овесена каша
1 супена лъжица зехтин
50 г извара

Получаване:

Настържете моркова с тиквичката и изцедете сока. Смесете хоросана, който е смесен с други съставки, и гответе върху тава с мазнина хартия.

Насладете се на яденето си ...

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво представлява диетата на спящата красота? Как се прави?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да си направим торта от хурма?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак се оценяват мъртвите зони в къщата?