Какви са предимствата на черния ориз? Какво е другото име на черен ориз? Как се консумира черен ориз?

Здраве Здравни новини Стойности на черен ориз Диета с черен ориз Калориите от черен ориз Билково здраве Общо здравословно състояние Кадин / by admin / April 05, 2020

Черният ориз, незаменим аромат на китайската кухня, сега се консумира широко в целия свят. Причината е съдържанието на магнезий и фибри, които съдържа. И двете увеличават енергията на организма и осигуряват дългосрочна ситост. Наричат го популярен черен ориз понякога лилав или забранен ориз благодарение на тази функция. И така, какви са предимствата на черния ориз? Как се консумира черен ориз? Към детайлите на новините добавихме това, което трябва да знаете за черния ориз.

30 пъти по-ефективен по отношение на антиоксиданта от белия ориз черен пиринç се базира на Индонезия. фенолни Черният ориз, който е една от най-богатите храни в природата по отношение на съдържанието си, експертите дават предложения за редовната му консумация. Тази храна, която има повече витамини и минерали, отколкото белият ориз, е един от най-скъпите сортове ориз в света. Рядко се намира в храните и е невероятно полезен за здравето на тялото антоцианин богата на вещество. Тъй като не е напълно черен, в някои региони той се нарича пурпурен ориз. В китайската кухня се правят каша, торта, хляб и юфка, които са сред традиционните ястия. В Тайланд се правят вкусни десерти с черен ориз. Тук оризът се нарича забранен ориз. Най-производителната и консумираща страна е Китай.

Висока скорост на фибри Той осигурява дългосрочна ситост и повишава енергийната скорост на организма. Кафявото е разнообразие от жасмин, натрошен, кафе и бял ориз.

ПРЕДИМСТВА НА ЧЕРНАТА БРАСА КАКВО?

- Тази богата на фибри храна улеснява храносмилането и ви предпазва от наддаване на тегло. Той също така балансира метаболизма, намалявайки скоростта на стомашно разстройство.

- Черен ориз, който също е богат на магнезий в сравнение с белия ориз; Осигурява положителен ефект върху развитието на костите, зъбите и мускулите. Една торбичка с черен ориз увеличава дневната енергия на организма с 2 пъти повече.

- Това хранително вещество, за което се твърди, че е богато на антиоксиданти, укрепва имунната система на организма и образува щит срещу ракови клетки в организма. Освен това в проучвания е разкрито, че мощният антиоксидант, който съдържа, увеличава броя на младите клетки, като унищожава клетките на старостта. По този начин е доказано, че е против стареене.

- Черният ориз, който има ниско съдържание на захар, подчертава, че диабетиците трябва да консумират.

- Това е естествен ориз, който не се играе от генетиката на черен ориз, който приема цвета си от антиоксидант, цианидин, 3-0 betda глюкозид.

- Ракът предотвратява заболяванията, като защитава ДНК на клетките.

- Той е идеална храна за диабетици, тъй като нивото му на захар е много ниско.

- Балансира нивото на холестерола в кръвта. Намалява риска от съдова оклузия и сърдечен удар.

КАК МОГА ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ЧЕРНА БРАТА?

Най-често срещаната форма на консумация е кипене точно като бял ориз. За чиния с черен ориз;

- Чайна чаша черен ориз

- 1/5 чаша топла вода / пилешки бульон

- Чаена лъжичка масло

- Сол като чаена лъжичка връх

Измийте добре ориза и накиснете за половин час във вода. Добавете олио в малка тенджера, филтрирайте ориза от вода, сложете в него и запържете. След като оризът е напълно печен, добавете пилешката вода и сол и затворете капака и оставете да изсъхне на слаб огън.