Обърнете внимание на захарта на празника!

Специалистът по хранене и диета Церен Дьоерли Кантар предупреди за хранителните проблеми, които могат да възникнат след края на Рамадан.

Диетологът Церен Дьоерли Кантар, пирсъщо така изброява мерките, които могат да бъдат предприети срещу консумирания прекомерен десерт, както следва:

- Разбира се, десертът ще се консумира в празника, но ще се консумира десертите са мляко важно.

- По време на празничните посещения, десерт една порция или тези, които искат да отслабнат половин порция трябва да се ограничи.

- Когато започвате деня определено започнете със солидна закуска, ще намали нуждата от този десерт малко повече.

- Хлябът трябва да е пълнозърнест, сирене, бели цветове с бял цвят с по-малко мазнини.

- Яйце всеки ден трябва да се консумира, той задържа яйцето пълно за дълго, тъй като е трудно смилаемо.

- Зеленината трябва да бъде в изобилие, Витамин с кръв захарINI помага за баланс.

- Липа, салвия ако се предпочита от чайове от билков стил като с проблеми с храносмилането малко по-малко.

- Преди да отидете някъде да посетите

те могат да пият мътеница, те могат да пият мляко По този начин помага да се поддържа балансът на кръвната захар.

- Дневни лакомства защото ще бъде леки ястиявнимание трябва да.

- Тъй като десертът ще се консумира през деня намаляване на количеството хляб Необходимост.

- в хранене хляб, ориз, паста, супа, сладкиши Можете да изберете кисело мляко и мътеница вместо храни.

ИЗТОЧНИК: БЛА