Отслабвайте 5 килограма на седмица с диетата със супа от зеле!

За тези, които са неудобни с наднорменото си тегло, проучихме диетата със супа от зеле, която им дава 5 килограма за седмица. Диетата със супа от зеле беше най-разговорената диета за последно време, която беше предпочитана от тези, които искат да отслабнат бързо за кратко време. И така, как да направите диета за супа от зеле?

Наддаването на тегло винаги е било много лесно, а отслабването винаги е било трудно. Дълго време диета за тези, които не могат да отслабнат, искат да отслабнат бързо, тези, които не обичат диетите зеле Проучихме диетата на супата.

Чували сме преди това зелето е чудотворна храна. Говори се, че от 4,5 до 5 килограма може да се свалят за седмица със зелева супа. За съжаление не можем да кажем, че вкусът на зелевата чорба е толкова красив, колкото и нейните резултати. Много хора не обичат зеленчуковия зеленчук заради миризмата му, но зелето е толкова нискокалоричен зеленчук, че съдържа всички елементи, които помагат за изгарянето на мазнините. Следователно зелевата супа ще ви помогне да отслабнете и да изгаряте мазнините. Диетата със супа от зеле може да ви помогне да отслабнете поради нейните полезни минерали и изгарящи мазнини свойства.

Зеле, високо съдържание на фолати, витамин С и К; Съдържа минерали желязо, калий, магнезий. Със своето антиоксидантно съдържание предотвратява рецидивите на рак на дебелото черво, гърдата и простатата, предотвратява увреждането на мозъка и предпазва от алжеимера. 100 грама зеле отговаря на 30 ккал калории. Как да си направим диета за супа от зеле с функция за силно и бързо изгаряне на мазнини?

КАК ДА НАПРАВЕТЕ ЛАХАНА СЪБИТ ДИЕТА?

материали;

* 1 глава зелено зеле (ситно настъргано)
* 2 големи лука
* 2 зелени чушки
* 4 целина
* 6 моркови
* 1 килограм зелен фасул
* 2 домата
* Зелен лук
* Лимонов сок
* Черен пипер
* Магданоз, градински чай, копър, кориандър, мащерка и пресни билки (по заявка)

Получаване;

Сложете всички зеленчуци в голяма тенджера и добавете достатъчно вода, за да надвишите съставките в тенджерата. След това се вари на среден огън за 10 минути. Варете, докато всички зеленчуци омекнат. Смесете с черен пипер, лимонов сок, оцет и кайма, по желание. Зелената ви супа е готова ...

Зелената супа може да се консумира гореща или студена. Можете също така да консумирате супата, като я пюрирате.

КАК ДА НАПРАВЕТЕ ЛАХАНА СЪБИТ ДИЕТА?

В диетата със супа от зеле се пие само зелева супа за 1 седмица. Въпреки че, освен супата от зеле, обезмаслените млечни плодове или зеленчуци могат да се консумират в ограничен брой.

Първият ден;

Неограничена зелева супа и плодове, но бананът абсолютно липсва.

На втория ден;

Само супа от зеле и варени зеленчуци. Можете също така да добавите сурови или варени зеленчуци.

Третият ден;

Освен супа, толкова плодове и зеленчуци, колкото можете да ядете. Обаче нито един печен картоф не може да консумира банани като плодове.

На четвъртия ден;

Бананово обезмаслено мляко и супа от зеле, както желаете.

Пети ден;

280-567 грама) говеждо месо; Говеждото месо, което ще консумирате, замества това пиле или риба. Можете да консумирате до шест пресни домати и неограничено количество супи от зеле. Трябва да консумирате поне 6-8 чаши вода през целия ден като напитка.

Шестият ден;

Препоръчва се консумация на супа, говеждо месо и зеленчуци. 5. Ако ядете говеждо месо през деня, вместо това можете да консумирате риба на скара. Можете също така да се концентрирате върху зелените зеленчуци.

Седмият ден;
Зелева супа,
Кафяв оризов пилаф,
Сок без захар

Не трябва да спазвате диетата, която сме дали повече от 7 дни. 7. Можете да повторите диетата, като изчакате поне две седмици в края на деня.