Най-често срещаното погрешно схващане за херния диск и болки в долната част на гърба е идеята, че е вредно да се действа. Експертите обаче обясниха, че това е обратното на ситуацията. Бездействието увеличава болките в гърба и хернията. И така, какво трябва да правят хората със слаба болка в гърба и херния?
Една от най-често срещаните десни грешки сред обществеността херния диск и е погрешно да се действа по време на болка. Експертите, напротив, заявяват, че съзнателните упражнения намаляват риска от тези ситуации, избягвайки резки движения.
Специалист по физикална терапия и рехабилитация Д-р Hilmi Selçuk Küçükoğlu направи следните обяснения по този въпрос, особено по отношение на служителите на бюрото: „С офис живот болка в долната част на гърба Тя се е увеличила. Тъй като хората влизат в офисите, те работят на една и съща позиция дълго време. Работата в определена позиция носи известен мързел. Опитвате се да достигнете до чекмедже, без да напускате мястото си. Стискаш скованите си мускули, които вече не се движат, за да се разтегнат още малко. Значи има болки там. "
15 МИНУТИ ЗАВЪРШВАНЕ ОТ МИНУТИ
Küçükoğlu, който заяви, че болката в долната част на гърба, причинена от различни причини, не изисква операция. „Не всички болки в долната част на гърба са херния диск. Не се изисква хирургична намеса. Тук човекът има свои собствени отговорности. Защото тялото му е поверено. Той трябва да използва това доверие много добре. Поради тази причина ние наблюдаваме, че той се отпуска и повишава качеството на живот, когато даваме упражнения, които ще укрепват мускулите му и ще укрепват мускулите на краката му в продължение на 15 минути, които той може да прави ежедневно “. Той говори във формата.
СВЪРЗАНИ НОВИНИВредно ли е кафето за сърцето или полезно? Ето ефектите на кафето върху сърцето ...
СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са предимствата на патешкото яйце? За кои заболявания са полезни?
