Вкусна рецепта за супа от спанак

Преодоляването на болести през зимата може да не е толкова лесно, колкото си мислите. Въпреки това ценните и натоварени с витамини зеленчуци на сезона като спанак и броколи увеличават устойчивостта на организма към болести. Сега сме подготвили рецептата за много вкусна спаначена супа, която лесно можете да приготвите за вас у дома. Много здравословна рецепта за супа от спанак, която трябва да се консумира през зимните месеци:

Спанакът е зеленчук, който съдържа изобилие от витамини A, C, E и B. Благодарение на анимационни филми като Спанак "Попайе", които не сме харесвали като дете, хранаБеше сред. Можете да направите спанака, от който киселото мляко е полезно, като супа. Спанаковата супа е витаминен склад, който трябва да се консумира през студените зимни месеци. Необходимо е тази храна, която предпазва от всякакви заболявания, да се консумира поне веднъж седмично. Спанаковата супа, която е много практична за приготвяне, е много добра и за малки бебета.

ISPANAK SOUP RECIPE:

МАТЕРИАЛИ

500 грама спанак

2 скилидки чесън
1 лук
Половин чаша измит ориз
3 супени лъжици доматено пюре
1 чаена лъжичка червен пипер
1 щипка черен пипер
1 чаша олио
1 щипка сол

ПОДГОТОВКА

Нарежете лука в тенджера и добавете чесъна отгоре. След това добавете олиото. Сложете доматеното пюре и запържете с лука, докато лукът стане розов.

Измийте спанака красиво и нарежете на ситно, добавете половин чаша ориз в тигана и разбъркайте добре.

След това сложете черен пипер, червен пипер и сол. Накрая добавете вода и продължете да готвите на среден огън.

Насладете се на яденето си ...

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да си направим кунефе у дома? Хрупкава кунефе рецепта

СВЪРЗАНИ НОВИНИРецепта за сладки бисквитки в устата

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да си направим вкусна птица от хамсия?

СВЪРЗАНИ НОВИНИИма опасности, различни от спанака